Bartolele Napisano 3 Kwietnia 2018 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 3 Kwietnia 2018 Niestety sporo zamieszania w święta. Nie udało mi się zrobić treningu przez święta. Czasami mój brzuch mi mówił żeby lepiej nie zaczynać bo to się źle skończy ? A należę do tych osób ze sobie jedzonka w święta nie pożałuje ? Ale zaraz biorę się w garść i ruszam z kopyta ?? 3majcie kciuki Piona! 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 3 Kwietnia 2018 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 3 Kwietnia 2018 No to teraz będziesz miał sporo energii i mocy na trening w takim razie po posiłkach ze swiat 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Banan Napisano 6 Kwietnia 2018 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 6 Kwietnia 2018 Tyle mocy że aż brak treningów 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Bartolele Napisano 6 Kwietnia 2018 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 6 Kwietnia 2018 Trochę zabiegany jestem i zapomniałem wrzucić. Tak łatwo nie odpuszczę ??. Trening środowy zrobiony i dzisiaj zaliczone bieganko. Wieczorkiem wleci wpis ? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Bartolele Napisano 7 Kwietnia 2018 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 7 Kwietnia 2018 ŚRODA: (ABS+HUMANFLAG) 4marca Podciąganie prostych nóg do kąta prostego 6/8/10 6/8/7 Podciąganie zgiętych nóg do klatki piersiowej 12/14/14 12/13/14 Mostek(plank) 40s/40s/45s 40s/40s/45s Brzuszki do pozycji V 12/12/14 12/12/11 Brzuszki z nogami 90 stopni 10/12/12 12/12/10 Tutaj mi się trochę pomyliły powtórzenia w poszczególnych seriach, ale wszystko zrobione z tej partii ćwiczenia Czwartek: Nie udało się zrobić biegania.... Piątek: Bieganko zaliczone ok. 35-40min Sobota: Jak się zepnę, to pójdę na siłownie dzisiaj i zrobię piątkowy trening.. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Trip Napisano 9 Kwietnia 2018 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 9 Kwietnia 2018 I była siłka? Ewidentnie jest progres brawo Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Bartolele Napisano 9 Kwietnia 2018 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 9 Kwietnia 2018 Niestety muszę zawiesić treningi na jakiś czas... ? Doznałem kontuzji lewego stawu skokowego i zaczynam chodzić o kuli i stabilizatorze... Miejmy nadzieję, że szybko wrócę ? 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 9 Kwietnia 2018 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 9 Kwietnia 2018 Ojej co się stało? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Bartolele Napisano 9 Kwietnia 2018 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 9 Kwietnia 2018 W niedzielę na meczu piłki nożnej źle stanąłem jak hamowałem. Niestety coś poszło w kostce w lewej nodze. Narazie siedzę w domu i smaruję maściami, przykładam lód... Jak będzie źle to pojadę na ostry dyżur.. ? 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Quake Napisano 10 Kwietnia 2018 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Kwietnia 2018 Ale słabo, zauważyliście że większość kontuzji na naszym forum jest właśnie przez piłkę nożną? Wracaj do zdrowia 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Bartolele Napisano 10 Kwietnia 2018 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Kwietnia 2018 Teraz mnie tylko spokój uratuje... Dzięki, mam nadzieję że to długo nie potrwa Piona! 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 10 Kwietnia 2018 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Kwietnia 2018 Ja jak miałem mocno stłuczona kostkę to dwa miesiące ja czułem, a skręcona włożyli mi w gips i po półtora miesiąca było okej Będzie dobrze, oby to nic poważnego Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Trip Napisano 11 Kwietnia 2018 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Kwietnia 2018 Przykra sprawa, kostka spuchnięta bardzo? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Banan Napisano 13 Kwietnia 2018 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 13 Kwietnia 2018 Mam nadzieję że już wracasz do zdrowia 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Trip Napisano 17 Kwietnia 2018 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 17 Kwietnia 2018 Już powinno być okej 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Quake Napisano 26 Kwietnia 2018 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 26 Kwietnia 2018 Trenujesz jeszcze? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Bartolele Napisano 30 Kwietnia 2018 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 30 Kwietnia 2018 Witajcie!! Przepraszam za tak długą nieobecność! Z tą kostką było na tyle poważne ze lekarz na 3 tyg. kazał mi odpoczywać i nie wykonywać ćwiczeń, ani biegać. Teraz już się czuję naprawdę dobrze i cały czas mam mobilizację Treningi wznawiam od czwartku, bo teraz na majóweczke na mazury jadę Więc do usłyszenia już wkrótce.. Piona! 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 2 Maja 2018 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 2 Maja 2018 Udanego wypoczynku :D Po takiej przerwie to będziesz wypoczęty i pełen sił :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.