Skocz do zawartości
Workout Athletes

Jaki strój do treningu Pole Dance?


Dynloth
 Udostępnij

Rekomendowane odpowiedzi

  • 7 miesięcy temu...

Hej, na początek wystarczy zwykła koszulka/bokserka oraz szorty, ewentualnie legginsy, ale tylko do rozgrzewki. Przy niektórych figurach lepiej jest założyć top sportowy i krótkie szorty im mniej materiału tym większa przyczepność, w niektórych figurach mamy kontakt z rurą np. brzuchem, pachą, pośladkiem warto to wziąć pod uwagę. Chciałabym jeszcze wspomnieć o skarpetkach i butach - do rozgrzewki są ok, ale jeżeli mamy zrobić jaką figurę na rurce lepiej będzie zdjąć buty, skarpetki i  ćwiczyć boso  

  • Jest moc! 2
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Deadlift, Iron X, Ayesha, Flaga, Wejście do Invertu, Armpit hold jak ktoś się utrzyma tylko na ręce  , dla bardziej zaawansowanych to nawet niektóre spiny wyjdą jeżeli utrzyma się na rękach no i tzw. chodzenie w powietrzu i obrót na statycznej, który jakiejś ,,konkretnej"polskiej nazwy nie ma bo każdy nazywa go jak chce   

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

 Udostępnij

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

  • Podobna zawartość

    • Przez Admin PD
      Nazwa figury: Side Seat
      Osoba ze zdjęcia: Agata Ossowska (Instagram, Facebook)
      Poziom Trudności:  4/5
      Miejsce wykonania figury:  -
      Zdjęcie autorstwa:

      Pokaż więcej  
    • Przez Admin PD
      Nazwa figury: Elbow Shoulder Mount Split
      Osoba ze zdjęcia: Agata Ossowska (Instagram, Facebook)
      Poziom Trudności:  5/5
      Miejsce wykonania figury:  -
       
      Zdjęcie autorstwa:

      Pokaż więcej  
    • Przez Admin PD
      Nazwa figury: Wariacja Broken Doll
      Osoba ze zdjęcia: Agata Ossowska (Instagram, Facebook)
      Poziom Trudności:  3/5
      Miejsce wykonania figury:  -
       
      Zdjęcie autorstwa:

    • Przez Admin PD
      Nazwa figury: Gargoyle
      Osoba ze zdjęcia: Agata Ossowska (Instagram, Facebook)
      Poziom Trudności:  3/5
      Miejsce wykonania figury:  -
      Zdjęcie autorstwa:

      Filmik przedstawiający figurę, znajduję się pod reklamą.
    • Przez Admin PD
      Nazwa figury: Budda
      Osoba ze zdjęcia: Wiktoria Wosińska
      Poziom Trudności:  2/5
      Miejsce wykonania figury: Riri Pole Dance Studio 
       
      Wiktoria dodatkowo prowadzi kanał na YouTube, gdzie nagrywa poradniki. Zapraszamy: YouTube
×
×
  • Dodaj nową pozycję...