Dziennik SkyWay

[Bezprecedensowy]

Dobrze jest! Oby tak dalej! :D

[aro400]

nic tylko pozazdrościć. :D

[Siwa]

Dobrze jest ;D

[Kapitan Pow3r]

ładnie, widze że też używasz tej techniki co ja do FL.Bo wchodzisz z bicepsów a nie z pleców i to zbytniego sensu nie ma do takiego doszedłem wniosku..Pokaż jakieś próby planche bo ciekaw jestem :D

[SkyWay]

łatwiej mi tak wychodzi tą techniką a jak wychodzi to po co zmieniać próby Planche nagram może niedługo to wrzucę ale jeszcze daleko mi do zrobienia chociaż straddle planche

[SkyWay]

Troche mnie tutaj nie bylo bo swieta i mala przerwa w treningach ale juz dzisiaj bedzie trening :D dzisiaj interwal krotki i HS :D

[SkyWay]

Dzisiaj trening planche i interwały 12 minut Skakanka jest mało męcząca a po takich 12 minutach już nie mam siły nawet skakać Myślę, że na redukcje będą lepsze

[Siwa]

To szacun, ja po moich interwałach (bodajże 8 min) myślałam, że się porzygam i nie miałam siły nawet wrócić do domu xD

[SkyWay]

Męczące są strasznie na początku robiłem 8 minut ale stwierdziłem, że jeszcze trochę siły mam więc teraz robię po 12 minut

[SkyWay]

Dzisiaj trening klatki abs i core no i powiem Wam, że po takiej przerwie to ciężko idzie odpuściłem jedną serie na klatkę a reszta jakoś poszła :D

[Dynloth]

Gratuluję 2 miejsca w konkursie na najlepszy Dziennik Treningowy. Wracaj do treningów z pełną parą.

[SkyWay]

Długo mnie tu nie było bo miałem problemy z dziewczyną no i już ich nie mam... schudłem z 72 do 65 przez stres... teraz juwenalia a po juwenaliach postaram się ogarnąć i wrócić do treningów

[MerDano]

Jest jakaś strata?

[SkyWay]

Jest strata w osobie...

[MerDano]

Rozumiem, przykro mi. Wróć do treningów kiedy będziesz gotowy. Powodzenia

[SkyWay]

dzięki...

[Bezprecedensowy]

Znam to aż za dobrze stary... Ja przez zerwanie z dziewczyną nie byłem w ogóle zdolny do treningów, bo nie potrafiłem się skupić... Do teraz czasem tęsknie i boli, ale trzeba być twardy :D Dlatego też w dużym stopniu tak bardzo oddaję się treningom Alle głowa do góry będzie dobrze!

[SkyWay]

Ja nie jestem zdolny do niczego... nie jem, nie spie, nie cwicze, mam nadzieje ze uczelni nie zawale bo szkoda jak niedlugo inzyniera bronie...

[SkyWay]

Od poniedzialku do Was wracam i do treninow :D lacze teraz SW i silwnie :D wrzuce pozniejej moj plan jak go przetestuje bo teraz jest wersja beta i nie wiem w jakiej formie jestem :D Dzisiaj jeszcze musze troche sie wyszalec na motorku i treningi od pon :D

[MerDano]

To świetnie! Dobrze, że wracasz . Trenuj systematycznie.

[SkyWay]

Wracam wracam i będą treningi systematyczne od jutra dieta i lecę z treningami do przodu trzeba się ogarnąć i już

[SkyWay]

No i wróciłem!! skróciłem trochę trening bo ciężko było zrobić całość po przerwie ale udało się wrócić teraz szamka kurczak ryż i warzywa :D Pozdro! :D

[MerDano]

Zrób sobie codzienny trening przez tydzie?, który rozrusza te mięśnie .

[SkyWay]

No mam codziennie trening tylko ze zmniejszam onjedna albo o dwie serie :D przez tydzien wroce do siebie :D

[Maverick]

Nawet szybciej:D Szybkiego powrotu do formy:d