Jump to content
Workout Athletes

Mocny trening na klatkę piersiową.


Dynloth
 Share

Recommended Posts

  • Administrator

 *MOCNY TRENING NA WIELKĄ KLATKĘ PIERSIOWĄ*

Klata.jpg

Głębokie pompki np na krzesłach 10 powtórzeń /60s przerwy

Głębokie pompki np na krzesłach 10 powtórzeń /60s przerwy

Głębokie pompki np na krzesłach 10 powtórzeń /60s przerwy

Dipsy 20 powtórzeń /60s przerwy

Pompki szwedki wąskim chwytem 10 powtórzeń /30s przerwy

Pompki szwedki normalnym chwytem 10 powtórzeń /30s przerwy

Pompki Szwedki szerokim chwytem 10 powtórzeń /30s przerwy

Przytrzymanie pozycji końcowej w dipsie na poręczach 20 sekund /30s przerwy

Pompki Szerokie 10 powtórzeń /30s przerwy

Pompki Tradycyjne ups 10 powtórzeń /30s przerwy

Pompki Diamentowe 10 powtórzeń /30s przerwy

Pompki Diamentowe 10 powtórzeń /30s przerwy

Pompki Tradycyjne 10 powtórzeń /30s przerwy

Pompki Szerokie 10 powtórzeń /30s przerwy

 

Trening jest morderczy, ale ładnie angażuje klatkę piersiową. Wystarczy spróbować i podzielić się opinią.

  • Jest moc! 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...