Skocz do zawartości
Mikołaj Nowocień

Project EXTREME

Rekomendowane odpowiedzi

TRENER

Dokładnie tak Plus to że plecy i biceps masz już porobione przez Gymnastics;)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Nagrody

Chyba nie najgorzej, czuć że jest coraz wiecej siły. Z trenerem rozmawialiśmy to prawdopodobnie jeszcze jakies 2 tyg i będziemy chcieli delikatnie zmodyfikować program aby były jeszcze lepsze efekty. Po każdym treningu staram sie relacjonować jak było i za każdym razem jest to samo odczucie - że ten plan treningowy jest zajebisty i przynosi efekty

  • Jest moc! 2

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

TRENER

Bardzo mi miło i bardzo się cieszę ❤️

Efekty będą coraz większe i szybsze

  • Jest moc! 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Nagrody

14 godzin temu, Mikołaj Nowocień napisał:

Chyba nie najgorzej, czuć że jest coraz wiecej siły. Z trenerem rozmawialiśmy to prawdopodobnie jeszcze jakies 2 tyg i będziemy chcieli delikatnie zmodyfikować program aby były jeszcze lepsze efekty. Po każdym treningu staram sie relacjonować jak było i za każdym razem jest to samo odczucie - że ten plan treningowy jest zajebisty i przynosi efekty

I bardzo dobrze, super 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

TRENER

Albo przeciazyc co gorsze

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Nagrody

TRENER

Oby

Słyszałem że opuszczasz mój trening w piątek

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Nagrody

Wybacz ale jestem zmuszony, sam wiesz Panowie mam takie pytanko, ponieważ staram sie zrzucić zbędne kilogramy, a z drugiej strony buduje mięśnie to jak sprawdzać postępy? Najlepiej patrzeć na obwody? I czy można być na deficycie jednocześnie budując troche mięśni czy jednak to sie wyklucza?

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

TRENER

Najlepiej patrzeć na zdjęcia, waga i obwody nie są dobrym wyznacznikiem  

Np jeżeli brzuch się robi mniejszy a "kaloryfer" się pojawia no to jesteśmy na dobrej drodze

  • Dziękuję 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Nagrody

TRENER

Weszły suple to będzie lepiej

  • Jest moc! 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Nagrody

TRENER

A przedtrwningowke ktora widziałem?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Nagrody

TRENER

Haha ja wszystko muszę wiedzieć, żeby pomóc w zmaksymalizowaniu efektów  

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Nagrody

TRENER

A teraz czas na coraz większe efekty

  • Jest moc! 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Nagrody

TRENER

Ta przedtreningówka co pokazywałeś to działa dobrze? Testowałeś?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Nagrody

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...