Dziennik Tiger94s

[Dynloth]

Tiger, żyjesz tam?

[Tiger]

Żyje żyje ale dalej się "opierdzielam" przez tą kontuzje

[Tiger]

Moja sytuacja wygląda następująco:

Kontuzja najszerszego grzbietu nadal odczuwalna ale już dłużej bez treningu nie wytrzymam  Więc postanowiłem że od poniedziałku wracam do treningów  Trzymajcie kciuki, żeby mi się plecy nie zbuntowały

[Zamer]

dobrze się rozgrzej!:D

[Tiger]

Wiem wiem  teraz to do rozgrzwek bedesię przykładał jak nigdy xd

[Tiger]

No i jestem po pierwszym treningu od dwóch miesięcy. Ta radość, że znów mogę ćwiczyć Niestety forma spadła i to masakrycznie :/ 

Plecy:

-podciąganie na szerokość barków 10-8-6

-podciąganie wąsko 5-5-5

-podciąganie szeroko 5-5-5

Bicepsy:

-Uginanie ramion ze sztangą(20 kg) 8-8-10

Brzuch-

-ABSII poziom 6

 

Edytowane 3 Sierpnia 2015 przez Tiger

[Zamer]

Tiger, znowu sie opieprzasz?:D 

[Tiger]

Spokojnie Zamer, nie opierdzielam się  treningi odbywają się planowo, ale są raczej bardziej delikatne jeszcze, żeby te plecy rozruszać  

 

[Zamer]

no chyba, że tak już nic nie mówię

[Tiger]

Kurde ale mnie dobija mój spadek formy i to że jeszcze nie mogę dawać z siebie wszystkiego na treningach  Aż sobie musiałem na pocieszenie kupić coś fajnego  a mianowicie poręcze wolnostojące ^^ 

[Tiger]

No i lecimy dalej z treningami  Na razie nie będę ich dokładnie opisywał bo nie są to jeszcze treningi na 100%  

Co do kontuzji to coraz mniej dokucza ale ciało dalej reaguje obronnie napinając jedną stronę bardziej. Mam nadzieje że jeszcze trochę rozciągania i wszystko wróci do normy

[Zamer]

powodzenia bedziemy trzymac kciuki  wracaj do formy!

[Tiger]

Dzięki Zamer!  Staram się

[Tiger]

Tak się zastanawiam kiedy w końcu ten ból mi odpuści xD

I w trakcie tych przemyśleń trafiłem na coś takiego:

 http://allegro.pl/tasmy-kinesiology-plastry-prezent-dla-sportowca-i5612966727.html

Ktoś ma z tym jakieś doświadczenia? Może to by trochę mi pomogło

[m4lusz3k]

nie znam się,ale pamiętaj,zawsze warto próbować !

Edytowane 21 Sierpnia 2015 przez m4lusz3k

[Dynloth]

Dużo dobrych zawodników ich używa między innymi Stipke, więc muszą coś działać a jak nie to chociaż placebo troszkę pomoże. ;D

[m4lusz3k]

On w Bydgoszczy ... czemu mnie tam nie ma  

[Sobol]

Jeszcze możesz zdążyć zawody dopiero jutro

[Dynloth]

Dokładnie podobno kura też będzie.

[m4lusz3k]

Nie mam jak dojechać,na bilet nie mam,na paliwo nie mam ... CZEMU XD

[Sobol]

Tooo stopem, pokażesz bicka i na pewno ktoś się zatrzyma

[Dynloth]

Może jeszcze zdążysz wziąć udział w zawodach.

[m4lusz3k]

AHAHHA ja bym wykorzystał inny sposób,kolanko czy coś XD 

[Tiger]

Hah xD Jeszcze nie widziałem żeby ktoś łapał stopa na bicka ale to może być ciekawe xD

[Dynloth]

No faktycznie dobry patent w sumie, pewnie jakiś inny sportowiec by się zatrzymal.