...:::Dziennik Siwej:::...

[Banan]

Chciałabyś takie ochraniacze? ;d

[Siwa]

Wydają się dobre i chciałabym je przetestować :D

[Banan]

Nie wystarczą Ci zwykłe rękawiczki? ;p

[Siwa]

Jakie bym nie założyła to i tak mam odciski od drążka ;/ Dziś zrobiłam trening typowo redukcyjny i chyba umieram, ale trzeba się będzie przyzwyczaić. :D Większa ilość powtórze?, mniejsze przerwy między seriami i dorzuciłam po jednej serii do każdego z ćwicze?. Masakra :D

[Kapitan Pow3r]

Siwa, 666 postów :d Przypadek? Nie sądzę :D Nie używaj rękawiczek tylko tego typu chwytu.Tak czy siak odciski to norma.

[Siwa]

Było 666 i już nie ma, nawet nie zwróciłam uwagi Z tym uchwytem to tak spróbuję. Pow3r, a co sądzisz o braniu razem kreatyny i tego flexita (obydwa suple na czczo trzeba)? Nie "pogryzą" się?

[Kapitan Pow3r]

flexit na czczo we? i po jakimś posiłku lub napoju żeby żołądek rozbudzić zarzuć krete , byle nie byly to posilki z tluszczami gdyz to utrudnia wchlanianie krety :D

[Maverick]

http://www.gimnastyczny.pl/skory-gimnastyczne-drazek-p-603.html Wydaje mi się że o to Ci chodziło:D

[Dynloth]

No to tanie to nie jest. ;d

[Siwa]

Podziękowała^^ xD Cena mnie zabiła :D

[Maverick]

nom dlatego trzeba szukać okazji na allegro:D pó?niej coś może znajdę teraz ida na zrobić dzisiejszy trening:D Pozdro:D

[Siwa]

Spoko mi się nie spieszy, tak na razie się rozglądam za czymś najlepszym dla mnie :D Udanego treningu :D

[Maverick]

wszystko co znalazłem to w tej cenie a wszystko co ta?sze to tylko w archiwach posprzedawane. Dzięki :D a i wypróbowałem ten uchwyt od Pow3r o niebo lepiej dłonie nie bolą aż tak odcisków nie czuć a można więcej powtórze? zrobić:D Polecam:D

[Siwa]

Co za życie. Wczoraj przy bieganiu coś mi się zrobiło ze stawem skokowym (ale nie tym, który skręciłam w pa?dzierniku). Nagle zaczęło mnie boleć. I boli. Dziś przy biegach musiałam przy ostatnim kilometrze odpuścić, bo myślałam, że padnę. Nie wiem, co za cholera. Ani się nie uderzyłam, ani nie skręciłam. Rozgrzałam się przed biegiem. Może przeciążenie, albo cokolwiek... Wykonałam przez to tylko parę prób do planche, bo nie mogę. I tak biegłam przez ból. Dlaczego akurat teraz, gdy robię redukcję? Muszę zamienić biegi na rower w takim przypadku. Nie obciążam wtedy tak stawu skokowego Jak zwykle pod górkę, ale podobno "co mnie nie zabije, to wzmocni" i oby było tak i tym razem :D

[Dynloth]

Ważne że się nie zdemotywowałaś i ciągniesz dalej. Jak trenujesz pod planche? ;p

[Siwa]

No ciągnę, ciągnę. Jeszcze ;-) żartuję :P Na razie uczę się z tego filmiku co podał Pow3r. Jestem na etapie 0 xD I przygotowuję się dopiero pod tuck planche ;/ Dam radę A ten preparat na stawy to powinnam była chyba kupić już pół roku temu ;/ SW, biegi 4-6 x w tyg ~8km, siłownia to trochę obciąża stawy mimo wszystko ;/

[Kapitan Pow3r]

Siłownia owszem bo tam nie cwiczysz stawów,sciegien jak chociażby w sw Jak tam flexit , działa coś już ? :D

[Siwa]

Wczoraj mi dopiero przyszedł. Raz tylko brałam :P Ale dobry smak-truskawka :D

[Kapitan Pow3r]

Aa, myślę że pomoże Ci , opinie na to wskazują :D

[Siwa]

Mam taką nadzieję Kupiłam dwie puchy, bo jedna to za mało, żeby ocenić działanie. Jak się sprawdzi to zostanie u mnie na stałe :D

[Siwa]

Bieganie i rower chwilowo odpada przez mój staw skokowy ;/ Wyślę mamę po jakiś żel albo maść, bo masakra jest. Za to pó?niej na siłce popróbuję dragon flag, o ile mnie z ławki nie wygonią xD

[mcfinn]

Siwa napisał(a): Wczoraj mi dopiero przyszedł. Raz tylko brałam :P Ale dobry smak-truskawka :D

Bananowy smakuje jak lakier samochodowy:-D

[Siwa]

Dobrze, że tam gdzie zamawiałam nie było tego smaku, bo bym go wzięła A za lakierami nie przepadam :D

[Dynloth]

Ja również lubię zarówno smak bananowy jak i owoc. I jak, znalazł się jakiś żel? ;p

[Siwa]

Jeszcze nie. Mama sprząta od rana :P Jakoś postaram się dokuśtykać do tej apteki. Mam z 400m, ale jak pójdę do apteki to i o Biedronkę trzeba zahaczyć, bo jest obok. A banany i mleko się sko?czyły I filet by się przydał :D