SkyWay

[SkyWay]

Dodajesz co chcesz :D tu chodzi o to, że ciasto masz twarogowe a reszta jaka chcesz :D

Co lubisz to na pizze :D

[Zamer]

no to klasa :D

[SkyWay]

No to tak dzisiaj był trening pod Planche ale już coś słabiej niż ostatnie dwa dni...

Zrobiłem:

- Lean Planche

- Pompki w HS

- Uginanie nóg w staniu na głowie

- Wznosy do przodu z obciążeniem

- Wznosy na bok z obciążenie

- Tuck Planche

- Próby Straddle Planche --- tutaj było tylko z 2 próby bo już nie miałem siły..

Jednak w głowie jest zaprogramowane, że niedziela to dzień odpoczynku i trening nie idzie :D

Teraz idę coś wszamać

[SkyWay]

No to jest i pizza na kolację

[m4lusz3k]

Jak się spodobało :D

[Trenn]

Pieczarki są, na bogato widzę

[SkyWay]

A jak :D

Pieczarki, szyneczka, pomidorek i ostra papryczka :D

Takie dobre, aż się uszy trzęsą :D

[Trenn]

Ja tam zjadłem swoją jajeczniczkę i nie narzekam

[m4lusz3k]

Ja tam serek wiejski wcinam i o :D

Jutro MOŻE obliczę sobie całe moje zapotrzebowanie i zacznę może robić coś z dietą

[SkyWay]

Zacznij zacznij :D lepiej redukcja pójdzie :D

A co myślicie żeby na redukcji zrobić sobie cykl na mono? ;D

[Trenn]

Czemu nie:)

[SkyWay]

No słucham słucham innych wypowiedzi :D

[m4lusz3k]

Czemu nie,mimo redukcji siła by tak nie spadała

Jak chcesz to możesz i mi kupić :D

[SkyWay]

Haha :D miałem tą sprzedawać ale jak mi wystarczy na jeszcze jeden cykl to szkoda wyrzucić jak nikt nie chciał brać

To na redukcji dokończę puszkę

[MerDano]

Chłopaki, powiedzcie mi wy, po kiego robić te redukcje i masy?

[SkyWay]

No, żeby być dużym a później małym :D taka zabawa :D

[SkyWay]

No to tak dziś był trening nie do końca jestem z niego zadowolony..

Zrobiłem 1 ćwiczenie, wychodzę na dwór żeby zrobić MU iii... booomm leże na łokciu na schodach.. eh...

Trochę przeszkadzał ból ale zrobiłem wszystkie ćwiczenia

Klatka dobrze zrobiona i tric też tylko ten ból w łokciu i nadgarstku.. nie dobrze

A po treningu miałem miłą niespodziankę :D zapro na studnióweczkę :D więc się chyba pobawie :D

[MerDano]

No i wyrzeczenia szlag trafił? :P

[SkyWay]

Niby dlaczego? ;D można się bawić bez alko

[MerDano]

Wiem, sam nie piję ;]

ale wiesz, że będzie ciągnąć, koledzy będą... anyway, powodzenia, trzymam kciuk.

[SkyWay]

No kolegów nie będzie bo wiesz to nie moja studniówka i raczej nie będę tam nikogo znał :D ale zobaczymy jak będzie :D

[SkyWay]

A to tak na koniec dnia mały Skyy :D

[Gralu]

Teraz będzie kłótnia między Maluszkiem a Sky, który z nich zasługuje na przydomek "mały" : D

[m4lusz3k]

Oczywiście,że na tym forum jest jeden Mały :P

Ja ! XD

[SkyWay]

W sumie bądź sobie mały :D ja tam wolę być Dzik Skyyy :D HA !