Ranking

MerDano na prostowniki robię: 1. Uginanie nóg w staniu na głowie z obc 10/10/12 2. Uginanie ciała na poręczach 15/15/18 3. Unoszenie nóg na poręczach 15/15/18 4. Superman 30s/30s/30s Wczoraj nie było treningu bo spałem tylko 4 h i nie miałem siły zrobić ale dziś poszło sprawnie Zrobiłem brzuch i na koniec Tabata Na brzuch zrobiłem: 1. Unoszenie nóg do drążka 10/12/14 2. Wycieraczki z obc 14/16/18 3. Unoszenie nóg do klatki 20/22/24 4. Unoszenie prostych nóg do kąta prostego 18/18/20 5. Skręty bokiem 20/22/24 6. Kółko 14/16/18 7. Side plank raises 22/24/26 8. Dragon Flag 5/6/7

17 250

17 249

Piękne słowa maluszek :D Mam to samo zdanie. Na prawdę nie mogę zrozumieć takich ludzi którzy myślą że są fajni bo ciągle imprezują. Ale spokojnie, jeszcze kiedyś będą nam zazdrościć :D