Ranking

Ladny trening po chorobie :D cisnij dalej:)

Dzisiaj trening no hmm inny jak zawsze.. Posiedziałem z 15minut na placyku i kolega wpadł. Zaczeliśmy robić jego trening. SETAMI. PAAAADAAAAAAM Jeszcze na koniec zrobiliśmy powtórzenia biegane.... MIAŁEM DOŚĆ. 40minut i miałem dość..

No! Od razu lepiej :D

Będzie dobrze,wierzę w to ;D

Strasznie chory :D Tak, trzeba jakoś uzupełniać kalorie :D Dzięki :D Bierz się bierz bo Cie przegonie :D

Jakiii chory :d Pozjadane litery :P Głodny a na redukcji! :D Heuhue Brawko za trening. Doganiasz mnie z Hs! Biorę się do robotyyy! :D

Jeżeli zależy Ci też na zdrowym odżywianiu, to wywal z jadłospisu kaszę kuskus. Jest ona bardzo przetworzona. Lepiej kaszę gryczaną, lub jaglaną. Do tego możesz zjeść surówkę z buraczków, to będzie większa pompa na treningu.

Witam wszystkich użytkowników i administrację ! Mam na imię Sebastian. 17 lat stuknie w październiku. Od niedawna zacząłem się fascynować street workoutem i kalisteniką i strasznie mnie to zajarało :D Wcześniej machałem trochę na siłowni ale dość szybko mi się znudziła. Teraz już w pełni zajmuje się street workoutem i staram się walczyć o coraz lepszą wersję samego siebie, mam ułożony plan za który dziękuje bardziej doświadczonym użytkownikom naszego forum ! Życzę wszystkim powodzenia i wytrwałości !

Cześć, poradnik do nauki Ludzkiej Flagi - Human Flag Tutorial Flaga jest bardzo popularnym elementem statycznym , do którego wykonania potrzeba mocnych mięśni całego ciała zapraszam do obejrzenia i nauki! w tutorialu: * ćwiczenia wzmacniające * rodzaje chwytów we fladze * progresja do flagi * pomocne wskazówki Link do poradnika Poziom trudności: trudny Level of difficulty: hard Kolejny video poradnik z cyklu Street Workout, nauka Ludzkiej Flagi l Zapraszam do obejrzenia My next video tutorial in a series of Street Workout, how to Human Flag Tutorial Pod tym linkiem Znajdziesz wszystkie moje Tutoriale w jednym miejscu: Dzięki za wszystkie subskrypcje , komentarze i łapki w górę to dla mnie motywacja do tworzenia kolejnych poradników Jeśli podoba Ci się mój film i Chcesz być na bieżąco z moimi kolejnymi poradnikami subskrybuj mój kanał, komentuj i udostępniaj, polub .Thanks for all subscriptions, comments and give thumbs this is motivation for me to create further tutorials If you like my video and you want to keep up with my next tutorials, Subscribe to my channel, comment and share, like fore more!

Bardzo fajny poradnik wszystko ładnie i przejrzyście opisane i pokazane