Ranking
.png.273a6ca0ae709f0c3a38f1557d656099.png.4db15927c58d60abeeb21ec6a5b7b1b5.png.2644acb349b1a46541b5099f19b062c5.thumb.png.cad5fe859f34a1e27a7ab534017711c2.png)
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 04.09.2015 uwzględniając wszystkie działy
-
Tak jak obiecałem dodaję zdjęcia przed i po. I to mokre na zdjęciu PO xd to regenerum w celu złagodzenia pieczenia xd Później napiszę opinię i zdam relację czy jest lepiej z ogolonymi paszkami xd4 punkty
-
Dzięki chlopaki za słowa wsparcia:) Dzisiaj zrobiłem klate itriceps Pompki szerokie 26/28/30 Pompki diamentowe z nogami na podwyższeniu 20/22/24 Pompki wojskowe 16/18 trzeciej serii nie zrobilem bo akurat Polacy stracili 2 bramkę i trochę musiałem ich zwyzywac ;D Pompki odwrotne 20/24/28 Pompki z rękoma na podwyższeniu 16/18/20 Może szału nie ma ale ja juz siły nie miałem powoli ale cały czas do przodu3 punkty
-
Witam Was Rodzinko! W końcu przyszedł ten dzień aby założyć ten dziennik i dzielić się z Wami moimi treningami. Chętnie będę udzielał jakiś porad czy wskazówek, będę dodawał różne filmiki i zdjęcia i wszystko co się będzie u mnie działo Mam nadzieje że będziecie mnie wspierać w ciężkich chwilach i motywować do działania! Pozdro!2 punkty
-
No to całkiem sympatycznie Ci powiem.2 punkty
-
No dobra chłopaki no to tak. 1 próba (27.08.2015r) 2 próba (4.09.2015r.) Mam nadzieję, że progres będzie szybki i bezbolesny.2 punkty
-
Nie wierzę xD Oj będe tu zaglądał2 punkty
-
Wreszcie Bern założył dziennik Będę czesto zaglądał powodzenia2 punkty
-
A ja żadnego więc również piątka1 punkt
-
Musi być Powodzenia!1 punkt
-
Ale słabo1 punkt
-
Wielkie dzięki ale zawsze mogło by byc lepiej1 punkt
-
Nooo nieźle ale myślałem że stać Cię na więcej haha Następne proszę z full'em1 punkt
-
Zelq nie jesteś sam ja też ładnego presika jeszcze nie ogarnąłem1 punkt
-
Haha switchblade powiadasz? jutro będzie tu filmik coś czuje!1 punkt
-
No ja myślę że to będzie PU 180, które zresztą nazywa się: Switchblade1 punkt
-
Nie dawno własnie skończyłem dzisiejszy trening i powiem Wam że bardzo fajnie ćwiczy o tej porze na dworzu Dziś skromnie krótka rozgrzewka + 20 podciągnięć, 20 dipów, 20 pompek - próby Plancha na drążku - próby Hefasto - próby Fronta - 30 bar dipów - 20 szerokich podciągnięć Tyle na dziś jutro będzie lepiej.1 punkt
-
Jutro trening i przypilnuję, żebyś miał co napisać w dzienniku.1 punkt
-
Kurde, chętnie już bym zaczął oglądać4 sezon. Jeszcze miesiąc i 3 dni!1 punkt
-
Haha dzięki chopy będę starał się ze wszystkich sił żebyście sie nie zawiedli1 punkt
-
No proszę w końcu!!! Ostrych treningów i połamania drążków, a w trudnych chwilach nie będę Cię wspierał bo ma ich nie być.1 punkt
-
Dzięki wielkie Tiger!1 punkt
-
Szkoda że przegrali ale podług poprzednich lat grali całkiem nieźle widac ze mieli chęć i nie grali o honor tylko o 1 miejsce w grupie chociaż te 2 pierwsze bramki za szybko nam strzelili1 punkt
-
Presika da się ogarnąć,w kilka dni,tygodni Dół pleców i będzie dobrze,rób przy ścianie i tyle XD1 punkt
-
szybkiego powrotu do formy1 punkt
