Ranking

Witam serdecznie zajmuje się tworzeniem placów do SW, jaki i samych drążków czy poręczy. Nasza firma wykonuje indywidualne projekty na życzenie klienta. Dopasowane pod niego i na jego życzenie. Wyróżniamy się tym iż wykonujemy ten sprzęt z drewna a co się z tym wiąże każdy zestaw jest inny . Idealnie nadaje się do przydomowych ogrodów nadając im niepowtarzalny wygląd a nam dając możliwość treningu o każdej porze dnia w zaciszu swojego ogrodu. Więcej informacji osobą zainteresowanym podeśle na emalia.

treningi rób bo stopą dipów ani MU nie robisz hah

To akurat w tych treningach chyba nie przeszkadza, tyle dobrze, zdrowiej szybko

Miejmy nadzieję że wszystko będzie dobrze bez względu na werdykt lekarza

Ciekaw jestem tej wizyty pewnie będzie kazał smarować i leżeć Ale najważniejsze żeby przestało

Dostałem właśnie skierowanie do ortopedy Trochę się zdziwiłem bo wizytę mam już na 2 października, mam nadzieję że to nie świadczy o jakości usług tego lekarza :/

I jak, ból ustępuje?

ile by kosztowała taka konstrukcja jak na drugim zdjęciu?:D

when i get a few killograms xd im still a little ill, im just get a caugh too ... i have a lot of learning so i ll do workout tomorrow or in wednesday keep going

Według życzenia najnowsze foty, pleców jakoś nie umiałem spiąć żeby ładnie wyszły ale mniejsza o to 24.05.2015 Stare 21.09.2015 Bez spiny Ze spiną

mnie jazda z klimą która wieje na mnie gdy jem loda w zimne dni bo mi ciepło i złapało ale cóż poradzić, w końcu musiałem coś złapać w tym roku, wcześniej rok temu ponad to co miesiąc chory byłem a teraz raz na rok to jest progress

i prawidłow never give up

1) podciąganie nachwyt + 5kg - 4/6/8 2) utrzymanie ciała w pozycji tuck front lever -podciąganie ciała góra/dół w tej samej pozycji (5sgóra,5sdół) - 3/- / - (chyba podciąganie z ciężarem zrobiło robotę) w zamian za to utrzymanie ciała w pozycji tuck - max/max/max - kiepsko szło. 3) pompki w HS przy ścianie - 5/6/7 4) próby HS - maaaaaaaaxmaaaax. 5) podciąganie podchwyt + 5kg - 5/7/9 6) dips + 5kg - 6/8/- (ostatniej nie robiłem bo mnie coś w obojczyku jebło ) 7) ćw. hantlem, 12.5kg - 12/14/16 chyba jutro będę czuł

hehe mówisz Bern nie ma litości

Maluszek widać wiesz co dobre xD Ja osobiście oglądam Arrow The Flash Super girl DAREDEVIL Tren Wolf Gotham przymierzam się do Wikingów i paru innych ;D

Tak,obejrzałem sobie pierw The Flash,póżniej zabrakło mi odcinków to postanowiłem włączyć Arrowa,no i tak pozostało

Hala polecam się na przyszłość xD Po prostu jestem fanem i chce aby tez inni też tego doświadczyli

W ramach przeproszenia masz swoje stare zdjęcie:

Dokładnie przy samej łopatce często i mi się zdarza jak się dorwę do drążków bez rozgrzewki. A z tym promieniowaniem to czym prędzej do lekarza. Zobaczymy w poniedziałek co powie. I na pocieszenie masz fotkę:

Na pewno wyjdzie coś ciekawego, też chcę zobaczyć. Patrz co mam: