Ranking
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 12.05.2021 uwzględniając wszystkie działy
-
Dobrze jest, jak zrobisz mocną wycinę to będzie czym się chwalić na plaży ?1 punkt
-
Cardio 30 min !1 punkt
-
Siad Krzesełkowy 30s/35s/40s Wykroki w bok 12/12/12/12 Przysiad z wyskokiem 8/10/12 Pompki Szwedki 14/14/14/14 Hindu PushUp 8/8/8/8 Pompki z nogami na podwyższeniu 10/10/10/10 Podciąganie nachwytem szeroko 4/4/4/4 Podciąganie podchwytem zamkniętym 4/4/4/4 Crunch Kicks 12/12/14 Hollow Body Knee Raises 30s/30s/30s1 punkt
-
Tak jest kapitanie ??? 5/5/5/5 10/10/10/10 5/5/5/5 16/16/17/17 5/5/5/4 13/13/13/12 11/10/10 45/50 19 dzień redukcji zobaczymy co będzie za dwa miechy ?? Niby nóg nie robię a chude nie są xzd1 punkt
-
Efekty masz fajne, ale z dietą będzie jeszcze lepiej ?1 punkt