Dynloth

Oczywiście determinacja jest to i efekty są

Zatem nic tylko ćwiczyć Daj znać jak Ci idą treningi tym planem

Już siła wzrasta w wolnej chwili poprawię powtórzenia i lecimy po kolejne progresy :)

Witamy w rodzinie

Trzeba spróbować

Próbowałem z mlekiem i też jest dobry bo tak jak mówisz nie jest taki suchy A co do zmielenia płatków to na to bym nie wpadł Blenderem je mielisz?

Spoczko, trzymam kciuki

Wygląda rewelacyjnie muszę spróbować Ja to jak jem omleta to przeważnie takiego: 4 jajka, 3 łyżki mąki, łyżka cukru, 100g płatków owsianych i ogień

Zdarza się i jak ale to super wzmacnia nadgarstki, któe są narażone na kontuzję w SW. Można próbować z rozbiciem z zimnym prysznicem a najlepiej przeczekać i się z nich cieszyć bo później już ich nie będzie Co do HS to Bartek Ci tak doradził pewnie dlatego żebyś od razu z grubej rury się nauczył - ja tak ćwiczyłem no i jak widać się udało nauczyć Ale przy ścianie też możesz próbować że opierasz nogi przy ścianie, jedna stopa odsuwa się do pozycji tak jak powinna byc w HS, a drugą POWOLUTKU starasz się odpychać od ściany żeby łapać równowagę

No to super! 8 sekund to już jest coś. Preferujesz na podłodze czy na poręczach?

Witamy w naszym teamie. Cieszę się że do nas dołączyłeś i oczywiście pomożemy jak najbardziej. Zacząłeś już coś ćwiczyć czy jeszcze?

Ogólnie jest ich sporo ale taką jedną jedyną to hmm.. Full Planch chyba najbardziej pożądany jest przeze mnie

Ooo ja ❤️ Wszystko jest do zrobienia, pomożemy Ci osiągnąć Twoje cele

Spoczko Jeszcze tydzień tym planem i zwiększymy powtórzenia bo za lekko masz

Też jestem ciekaw

Ja przeważnie jajeczka Albo 4 sztuki na miękko, albo 4 sztuki w postaci jajecznicy

Nawet na zdjęciach widać Z dupeczkami się woziłeś

Eliminacje do Pucharu Świata w Kalistenice i Street Workout 2018 Wyniki: Mateusz Zakrzewski Piotr Majchrzak Piotrek Wodka Galeria zdjęć: http://tygodnikbydgoski.pl/wydarzenia/bitwy-rozstrzygniete-puchar-swiata-w-kalistenice-fotorelacja

Hmm ja ogólnie lubię dużo przeróżnych przepisów, ale ostatniego czasu bardzo za mną chodzą żeberka z żurawiną i ziemniaczkami

Trzymam kciuki i czekam na filmiki z Twoim handstandem

W ten sposób łatwo opanować HS