Dynloth
-
Liczba zawartości
13 134 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
463
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez Dynloth
-
Odświeżymy ale w innej formie, poczekaj troszkę.
-
Ja mojego obłożyłem talerzami 10kg na każdy róg i jest trochę lepiej Ale faktycznie przykręcić go nawet do jakiejś sklejki większej znacznie by pomogło No na zmęczeniu to lipa z treningiem. w takich momentach pomaga przedtreningówka. Stosujesz czasami?
-
Czyli tak jakby rotacja biodrami?
-
Sprzedawca
-
Czy potrzebne? Hmm Konieczne nie, lecz warto byłoby dodać sobie takie ćwiczenia, na pewni nie zaszkodzą a wręcz przeciwnie
-
I co najbardziej czujesz po tym ćwiczeniu?
-
Manipulacja
-
Dziennik treningowy Początkującego1985
Dynloth odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe
Haha się okaże Mi ta metoda baaardzo pomogła- 1 023 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- ?dziennik
- treningowy
- (i 1 więcej)
-
Dostęp do siłowni i bez problemu nawet teraz mógłbyś je ćwiczyć Z czasem zobaczysz jakie masz najsłabsze partie mięśniowe i wtedy na siłowni można je robić izolując je całkowicie. Ja np mam słabe bicepsy i górny akton mięśni klatki piersiowej przez co fajnie sobie uzupełniałem braki na siłowni poprzez wyciskania na ławce dodatniej jak i wznosy hantli stojąc na bicepsy
-
Dziennik treningowy Początkującego1985
Dynloth odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe
Tak żeby był kąt ostry i plecy w równej linii Jeżeli będziesz czuł barki to znaczy że dobrze masz odległość- 1 023 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- ?dziennik
- treningowy
- (i 1 więcej)
-
Dziennik treningowy Początkującego1985
Dynloth odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe
Oczywiście, najpierw FrogStand 10 prób i następnie 10 pike push ups. Taki zestaw możesz robić z 10 razy w ciągu dnia- 1 023 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- ?dziennik
- treningowy
- (i 1 więcej)
-
Mango
-
Dziennik treningowy Początkującego1985
Dynloth odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe
No i super, teraz progres będzie szybszy Do tego Pike Push Ups- 1 023 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- ?dziennik
- treningowy
- (i 1 więcej)
-
Dokładnie, nawet wręcz warto je sobie dodać jako nowy bodziec treningowy
-
Kokosy :d
-
Zestaw doskonały Tylko zacznę prowadzić zajęcia na siłowni to zacznę dodawać te ćwiczenia
-
Dziennik treningowy Początkującego1985
Dynloth odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe
To możesz spróbować ze smarowaniem gwintów wobec frogstanda Czyli dużo prób w ciągu dnia, tyle że należy pamiętać o rozgrzewaniu nadgarstków i barków przed próbami- 1 023 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- ?dziennik
- treningowy
- (i 1 więcej)
-
Plaża
-
Jak zwykle nikt nie ma czasu na takie rzeczy, gorzej właśnie jak się okazuje że nagle jest za późno
- 802 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- żyć nie umierać
- 2015
- (i 4 więcej)
-
Ibiza
-
Dokładnie o to mi chodziło Warto uprzedzić naszych Użytkowników zanim zaczną robić tylko A6W na sezon wakacyjny
-
Dobry pomysł, obyś się zregenerował w pełni