Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Quake

Moderator
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    2 293

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    87

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Quake

  1. Quake
    Wyglądają pysznie. Brakuje tylko opis makroskładników. ?
  2. Quake
    Mi smakuje nawet sama Vegeta z piersią z kurczaka smażone na patelni w kostkę:)
  3. Quake

    Sztanga vs. hantle

    Quake dodał komentarz → Trip wpis na blogu → Wiedza - Artykuły

    Ja używam mniej więcej tyle samo jednego jak i drugiego:)
  4. Quake
    Na nadgarstki polecam pompki na kostkach. Mega wzmacnia nadgarstki. Tam samo jak zwis jednorącz na drążku.
  5. Quake
    Kiedyś to była biblia, jakoś w 2013r jak Street Workout raczkował w Polsce ?
  6. Quake

    Pompki na palcach

    Quake odpowiedział Pjoter → na temat → Treningi

    Jeżeli dopiero będziesz próbował to zacznij ostrożnie. Dobra rozgrzewka i ewentualnie najpierw pompki na kolanach. Wtedy mniej obciążysz niewyćwiczone palce. ?
  7. Quake
    I jak Ci idą treningi kolego? ?
  8. Quake
    No to prawda. Też się kiedyś wybrałem w dalsza podróż bo mówię a co to 30km ale nie uwzględniłem powrotu. A tu był hardkor juz. ?
  9. Quake
    Dobrze, że ten trudny okres już za Tobą i wróciłeś na właściwe tory. Czy próbowałeś się suplementować? Jak u Ciebie z odżywianiem? Co do planu to ciekaw jestem jeszcze jak wyglądają serie i powtórzenia. ?
  10. Quake
    Pytanie zostało rozwiązane, lub wyjaśnione. - Temat zostaje zamknięty. Jeśli są jakiekolwiek wątpliwości, pytania proszę o założenie nowego tematu. Wszelkie uzasadnione reklamacje/pretensje/sugestie/rady przyjmuje ekipa forum.
  11. Quake
    Zadaj proszę to pytanie w osobnym temacie, ponieważ praktykujemy zasadę 1 Temat = 1 Pytanie. Dzięki temu mamy porządek na forum. ? Widzę, że oznaczyłeś swoje pytanie jako rozwiązane w związku z tym zamykam temat.
  12. Quake
    Interwały są spoko ?
  13. Quake
    Przydatne dla cukrzyków:)
  14. Quake
    Ee to jak kickboxing wlatuje to kostka sprawna 100% ? A kalistenike coś ćwiczysz? ?
  15. Quake
    Jak się już zacznie to i się polubi bieganie ?
  16. Quake

    Piękny listopad, nie trzeba jeszcze zamykać sezonu ?

     

    1. Trip

      Trip

      Zaraz ma padać śnieg podobno ;d

  17. Quake
    Haloo Haloo jak tam treningi?
  18. Quake
    Nie czytałem jeszcze tej pozycji ?
  19. Quake

    Jaki masz telefon?

    Quake odpowiedział Dynloth → na temat → HydePark

    Przerzuciłem się na samsung s21FE ?
  20. Quake

    Trening w zimie

    Quake odpowiedział Kalwik → na temat → Akcesoria i odzież

    Witamina C i będzie bezpieczniej ?
  21. Quake
    No i nie dziwię się ze nogi galante skoro spore ciężary tarpiesz na suwnicy ?
  22. Quake
    Bo Norbi nigdy nas nie zawiedzie ?
  23. Quake
    Spadek mocy czułeś po chorobie?:)
  24. Quake
    I emeryturka ?
  25. Quake
    2300 kcal umarłbym z głodu ?
×
×
  • Dodaj nową pozycję...