Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Quake

Moderator
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    2 293

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    87

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Quake

  1. Quake

    Powitanie

    Quake odpowiedział Zdanek84 → na temat → Przedstaw się

    Dietę stosujesz jakąś do budowania mięsa?
  2. Quake

    Yerba Mate - opinie

    Quake odpowiedział Quake → na temat → Dietetyka

    Na allegro jest sporo Verda Mate jak polecasz to też kupię
  3. Quake

    Powitanie

    Quake odpowiedział Zdanek84 → na temat → Przedstaw się

    Siema witaj na pokładzie:) Jakie masz cele? Sylwetka, siła elementy? Chętnie wszyscy pomożemy i podzielimy się wiedzą:)
  4. Quake
    Szkoda, zawsze coś pod górkę musi być..
  5. Quake
    Dietę jakąś trzymasz?
  6. Quake

    Yerba Mate - opinie

    Quake odpowiedział Quake → na temat → Dietetyka

    Ja tutaj luźny temat rzuciłem A tu proszę jaka odpowiedź Muszę spróbować Twojego faworyta
  7. Quake

    X, czy Y?

    Quake odpowiedział Dynloth → na temat → Gry i Zabawy

    Ta zabawa to chyba z samego początku forum Sylwester - jakoś te święta do mnie nie przemawiają:D Wódka czy whisky?
  8. Quake

    X, czy Y?

    Quake odpowiedział Dynloth → na temat → Gry i Zabawy

    Spacer po górach Banan czy mandarynki?
  9. Quake
    Wycieraczki są też fajne ale trzeba mieć miejsce, jak i podnoszenie kolan na boki raz jeden bok a raz drugi
  10. Quake
    Siemanko ekipa kto pije Yerbe i jaką poleca ewentualnie z jakimi miał styczność i co może na ich temat powiedzieć oraz oczywiście co najlepiej dla początkujących
  11. Quake
    Słabo z tym kolanem lepiej żeby przeszło raz na zawsze..
  12. Quake
    No i super z każdym treningiem będzie coraz lepiej, wierzę w Ciebie i będę obserwował Twoje postępy. Siłę z Tobą!
  13. Quake
    Jest moc Super poszło natomiast jak nie czujesz brzucha przy scyzorykach to ja bym rozważyl zmienił na inne cwiczenie
  14. Quake
    Super powodzenia i oby był ogień na treningu
  15. Quake
    Trening wszedł ładnie nad frogstandem musimy popracować
  16. Quake
    Jak wypada na sylwestra wystrzalowy trening jest moc Wszystkiego najlepszego w Nowym roku samych sukcesów i progresow na zero kontuzji
  17. Quake
    Uchwyty do dipsow przeszkadzają? A da się je odkręcić np?
  18. Quake
    Podczas treningu nie odczułes w którymś momencie dyskomfortu?
  19. Quake
    W sylwestra musi się udać
  20. Quake
    Frogstand na sam początek bym Ci polecił dosyć że byś zaliczył 1 figurę to jeszcze by Ci pomogła w staniu na rękach
  21. Quake
    Nie ma co gadać o kontuzjach żeby nie wywołać wilka z lasu
  22. Quake
    Z tym słońcem to może być ciężko przez najbliższy okres czasu
  23. Quake
    W takim razie jak najmniej bólów i ostrego treningu dziś:D
  24. Quake
    Ja używam drążka z gumą zielona fajna opcja do ćwiczeń elementów statycznych
  25. Quake
    Pierwsze ćwiczenie masz w wersji siedzącej. Drugie na maszynie, a trzecie stojąc. Czyli atakujesz łydki w trzech różnych pozycjach, stojąc, siedzac równolegle i prostopadle dzięki czemu obydwa aktony łydki są angażowanie przy treningu:)
×
×
  • Dodaj nową pozycję...