Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Sobol

Legendarny User
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    3 705

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    33

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Sobol

  1. Sobol

    Sposób na ból przedramienia

    Sobol odpowiedział Dynloth → na temat → Kontuzje

    Ten ból już dawno mi minął myślę że to po prostu przyzwyczajenie ciała do naszych treningów
  2. Sobol
    Dzięki wielkie ! Za parę lat może wejdzie
  3. Sobol

    Rozciąganie po treningu

    Sobol odpowiedział Dynloth → na temat → Treningi

    Na pewno wypróbuję po najbliższym treningu
  4. Sobol
    Dziś wjechał ładny trening ? Spróbowałem swoich sił w Max dipach i niestety na 100kg jeszcze dużo za wcześnie ? Max było 80kg ale nie pykło już byłem na poręczach ale niestety pas nie wytrzymał i sie rozdupcył ale wcześniej zdążyłem nagrać +64kg więc jestem zadowolony Rozgrzewka: - 1,5km na bieżni - małe rozciąganie - 2 serie dipow, podciągniec, pomek - próby HS Trening: - +64kg 2 dipy xd - dipy bez ciężaru 20/15/15/12/10/4 - podciągniecia 10/10/10/8/8/8 - drabinka podciągniec od 1 do 10 i w dół ładnie weszło była pompa niesamowita - pompki na poręczach 12/12/12 - pompki na poręczy 10/8/10/10/8/10 fajnie wchodzi na cyca xd - wznosy na takiej maszynie na ledzwia +20kg nie wiem jak ona się nazywa xd - Na koniec brzuch na ziemi - Parę serii nóg na maszynie Myślę że jutro będę czuł efekty dzisiejszego treningu Trzymajcie filmik ?
  5. Sobol
    Zobaczymy co bedzie na hangarze jak bede skikał
  6. Sobol
    Piszczele to ze stali ? Gorzej staw skokowy ale ostatnio go nie meczylem to juz jest lepiej ?
  7. Sobol
    Ból bólem ale lepiej żebyś miał sprawne łapy bo jak chcesz piłowac hefasto czy fronta ?
  8. Sobol

    Najlepszy plac do Street Workoutu

    Sobol odpowiedział Banan → na temat → Parki

    O ile się nie mylę tam plac jest od flowparku to może będzie spoko ?
  9. Sobol
    Rok się dopiero zaczął więc jeszcze nic nie wiadomo ale oby bylo tych kontuzji jak najmniej ?
  10. Sobol

    Najlepszy plac do Street Workoutu

    Sobol odpowiedział Banan → na temat → Parki

    Byłem na różnych parkach w Polsce ale nie na wszystkich więc nie będę się tu wypowiadał za bardzo ? Ale ten na którym mi się dobrze cwiczylo to jest w Stąporkowie fajna okolica i park ale wiadomo że najlepszy jest ten na którym się zaczynało ??
  11. Sobol
    @Maverick @Dynloth powiem wam że zachęciliscie mnie do spróbowania i zobaczymy ile dam radę wziąć jutro??
  12. Sobol
    Na początku też miałem trudności z podciaganiem a najgorzej szło szeroko ale tylko bardziej mnie to motywowalo że jestem słaby i muszę coś z tym zrobić i zrobiłem teraz jest to jedno z moich ulubionych ??
  13. Sobol
    Haha jak nie noga to ręką ciekawe co dalej ? musisz bardziej uważać
  14. Sobol
    Pieknie! ? stopa tam nie jest potrzebna to możesz piłować ??
  15. Sobol
    Te pierogi chyba naprawdę pomagają bo w sobotnim treningu takiej pompy nie było ? 20.01.18 Na początek rozgrzewka: -1km na bieżni -troszkę rozciągania -dipy, Podciągniecia, HS, MU nie (liczyłem ile bo to takie na rozgrzewkę xd) Trening: -Podciągniecia 10/12/10/10 -dipy 15/12/10/11 -pompki na poręczach 10/10/10/10 (Między ćwiczeniami wykroki xd) - przysiady 60kg 12/12/13/14 Nagle dopadło mnie zmęczenie posiedzialem 5min i postanowiłem wziąć się za ciężar +20kg ? -podciągniecia 8/8/8 -dipy 10/10/10 - pompki 10/10/10 Na koniec bieżnia 2km ? W Niedziele bardziej cardio weszło bo grałem w galem na hali a dziś odpoczynek jutro wyjeżdżam z hukiem ??
  16. Sobol

    Poręcze Mobilne

    Sobol odpowiedział Dynloth → na temat → Akcesoria i odzież

    Hahah a mowilem żeby nie wkręcać ?
  17. Sobol
    Niestety ich nie było może kupi się podobne Dziś był szybki trening u @Dynloth'a bo frekwencja nie dopisała ale i tak Poćwiczone ? pomeczylismy dipy Podciągniecia i pompeczki ale weszła ostra pompa mogłem zrobić ale następnym razem zrobię ??
  18. Sobol
    Mój piszczel na szczęście nie wygląda tak jak Twoja stopa ? Czułem że to się źle skończy ale mnie nie sluchales ?
  19. Sobol

    Poręcze Mobilne

    Sobol odpowiedział Dynloth → na temat → Akcesoria i odzież

    Nawet ja się złapałem na zdjęciu ? Zobaczymy jak filmik wyjdzie ?
  20. Sobol
    Z obciążeniem pcisne w sobotę po bo ostatnich jeszcze odczuwam efekty ? Zobaczymy co dziś na treningu wymyślisz ?
  21. Sobol
    @Tiger chyba zapracowany nie ma nawet czasu na relację ?
  22. Sobol
    Hahah @Dynloth a mogłem zostać z Tobą na tym meczu ?
  23. Sobol

    Witam wszytkich :)

    Sobol odpowiedział Wojtas → na temat → Przedstaw się

    Siemka Wojtas ? Wytrwałości i motywacji! ?
  24. Sobol
    Dziś wpadł skromny trening ? - Podciągniecia 10/10/12/15 - Dipy 10/15/15/20 - wznosy nóg 10/10/10/10 - pompki na poręczach 10/12/11 - próby HS - próby FL Na koniec jeszcze rowerek tak na dobicie ? Jutro trening na zajęciach u @Dynloth'a zobaczymy co tam się będzie działo ??
  25. Sobol
    @Maverick dzięki już wiem co będę robił jutro wieczorem bo dziś obejrze Maksimum ryzyka stary dobry film ? @Dynloth no no nagrywamy bo na trening ide koło 12
×
×
  • Dodaj nową pozycję...