MerDano

Gdyby nie to, że mieszkam z rodzicami i to w bloku, to z chęcią bym Cię przyjął :P. Nie wiem, czy jest możliwość przekimania jakoś tanio w Warszawie.

Poszedł następny trening, czysta siła, pełne powolne powtórzenia. A w treninguuu: -podciągnięcia, nachwytem podchwytem -dipy na poręczach i drążku -wymyki -Muscle Upy -hold adv. Front Lever -pompki -barkopompki -wznosy nóg do drążka -wznosy kolan na drążku -francuskie wyciskanie na drążku pionowym (zaaaajebiste na triceps) Darowałem sobie dzisiaj techniki, 2 treningi wystarczą :>. Mam dzisiaj ogromną rozkminę na temat życia, przez co czuję się odłączony od świata :].

Jakość nad ilością, to chciałeś przekazać. Popieram, takim sposobem budujesz siłę prawdziwą dziką siłę. To jest nas 2 .

Genialnie

Kalistenika pobudza mnie do życia .

To masz już odpowied¼, skoro jest kilka ludków wytrenowanych na skazanym, to myślę będzie dobre rozwiązanie.

To szacun dla Ciebie jak już zrobisz pełną pompkę w HS :P. Rób te 10 podciągnięć powoli i pełne, myślę że po chwili poczujesz :P.

Poranny trening zaliczony. 1. Wznosy nóg do drążka 2. V wznosy 3. Plank 4. Wycieraczki 5. Side Plank 6. Side Ups To cały set, 3 serie, jedno po drugim, powtórzenia i sekundy zwiększały się co serię. ¦niadanie właśnie zjadłem, umyłem okna odkurzyłem, pó¼niej umyć podłogę i na następny trening :P.

Kalkulator może Ci pomóc ;>. Tak na serio... Czysta matematyka, sprawd¼ dla pewności.

Szczerze, to czuję, że praktycznie wszystkie mięśnie (nawet pośladkowe) są wykoñczone po wczoraj. Jutro rano zrobię trening brzucha, jak nogi będą wypoczęte, to i nogi, a ok 18 trening z grupą.

Dobra poczekam na spadającą gwiazdę :P

Pewnie Flow Parks :P

Nie no bez przesady, ale racja kółeczka bardzo fajne są ^^, ale drążek - love forever.

Nicee, ale wolałbym przynajmniej 15% :PP

Cóż za intryga xD, aż trudno mi było te 3 posty przeczytać. Sprawa przynajmniej wyjaśniona.

Trzeba jeszcze oficjalnie :P. Wyrażam zgodę na przetwarzanie i przesyłanie mojego pięknego zdjęcia w ramach marketingu i reklamowania :D.

To masz złe info ^^ Nie ważne ile będziesz miał stażu . Można tylko o nie dbać.

Spokojnie da się zrobić, tylko wyjechać gdzieś, by złapać piękny zachód i już :P.

Jeżeli będę miał siłę, to ogarnę dla Ciebie filmik na treningu.

Dzięki, mam jeszcze kilka asów, ale chcę zdobyć lepsze ujęcie. Gdybym miał na sobie koszulkę to na Face-a można by wstawić :P. Teraz trudno zdobyć podobne ujęcie, mój photograf ostatnio nie przychodzi na treningi x]. Dodatkowo od razu bym wysłał do filmiku promującego :>

Tak jak obiecałem już dawno temu, zdjęcie było przygotowane od kilku tygodni :P. Wracając, wczoraj miałem trening, grill ze znajomymi i następny trening :P taki dzieñ z rodzinką GWP (ludzie, którzy systematycznie trenują z nami) Nie mam dzisiaj siły :>. Weszły wczoraj ze 3 skille, ale ujawnię je jak już będę pewny :P, między innymi skille które sobie obrałem za cel :P. (Nie umiem tutaj wstawiać zdjęć)

Szlachetne :P Ja już mam obranych kilka celów, ale ten do którego teraz dążę: Front Lever i jeszcze kilka pobocznych :P

Jesteśmy na podobnym poziomie co do Backa :P A ten wąski chwyt- większe tarcie ramion o motylki= mniej do wyciskania :P.

To ja mogę się poszczycić, że pierwszy raz jak dotknąłem kółeczek, to robiłem muscle upa, i mi wyszedł ^^. Pow3r ma po części rację, przez jakieś 2 sekundy kiedy wychodziłem do górnej pozycji to trzęsło mi rękami, bo nie wiedziałem jak je ustawić, ale następne to już na luzie :P

Siiiwaaaa, ogarnij sobie telefon za 300 zł Będzie nowy z androidem i jak dobrze poszukasz to i porządny znajdziesz .