karamba
-
Liczba zawartości
712 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
8
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez karamba
-
ooo ochota mnie naszla :D
-
17 974
-
diaxy górnicy czy rolnicy ??
-
jakby jeszcze ladnie nasze cwiczonka oklepac, jakie miesnie itd to wtedy byloby zajebiscie :D
-
ani jednego pączka mimo ze lubie, pozdrawiam : D
-
Papierowy Drób czy wpieprzowina?
-
17 815
-
Na tej stronce jest duzo ćwiczeń wszelakich, aa nasze kompendium skupia się tylko na ćwiczeniach sw, ale z tego co pamiętam to dużo tych ćwiczeń tam nie było :-D Może ktoś podlinkowac do naszego kompendium ?
-
Niezle pierdolniecie ;D
-
Czarne myśli są po to żeby je pokonać :-D bo nie ćwiczyć z tego powodu to jak nie uprawiać wspinaczki przez myśl, ze można spaść i się zabić, zupełnie nieracjonalne ;D
-
Tez na to licze ;D
-
Wypierdzielibym slodzik ;-) bo substancja slodzaca to nie cukier a czysta chemia o ile się nie myle ;-) a co najmniej modyfikacja czegoś naturalnego ;-) mam nadzieje ze to nie jakas sacharoza tylko ewentualnie jakis ksylitol :-D
-
Yo Walcząc z odmętami internetu trafiłem na ciekawy zbiór blisko 250 ćwiczeń wszelakich, od TRX po ciężary lub bez sprzętu z wideo przykładem wykonania, opisem wykorzystywanch grup mięśniowych itd. Link skrocilem, bo wyszloby dodatkowe 1000 znaków ;D : http://tinyurl.com/mtlnbsg
-
Ja jestem za :-) . Na chlebek w sam raz. Jedyne co mi w nim nie pasuje to tłuszcze nasycone - chyba wiadomo o co kaman. Ale tez nie jemy chyba dziennie po 100g masla wiec nie ma co przesadzac :-)
-
Mięta Bikini czy topless ? xD
-
U mnie najwięcej radości i ogólnie pierwszą technika był, a właściwie było cos podobnego do MU, w każdym razie wisialem pod drążkiem i znalazłem się na drazku. Ale była staysfakcja !! :-D
-
Co do tych ćwiczeń co pytasz .. To ja bym dorzucił jakieś bardziej wyimaginowane pullupy np archer, + sam preferuje wąski podchwyt. Możesz dowalic tez ze jedna ręką trzymasz czego grubego np ręcznika (to jeszcze przedramionko troszku bardziej obrywa :-) )tylko wiadomo, tak z 30cm pod drążkiem, żeby nie za łatwo :-D
-
Musisz być popularny w internetach bo gdzieś juz to widziałem ;D
-
Może cos niezdrowego teraz.. Pizza mrozona to zazwyczaj cos w granicach 700-900kcal Się wysililem :-D
-
co do silowego MU to sie nie wypowiem,bo nie umiem. Ale jak swego czasu zaatakowałem plancha i robilem codziennie mniej lub bardziej zaawansowane tucki, to cholernie mnie bolaly kosteczki tworzace przedrami. Rozwiazaniem bylo postepowania jak z miesniami : trening > mikrourazy > regneracja > nowy, silniejszy i wytrzymalszy miesien. Wystarczylo dac wytchnienie rekom
