Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Woody

Aktywny Użytkownik
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    106

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Woody

  1. Woody
    Okej, plecami do ściany też będę robił
  2. Woody
    Powodzenia w dalszych treningach
  3. Woody
    Dzisiaj zdałem sobie sprawę że HS będzie moim priorytetem Więc stwierdziłem że treningi będę robił codziennie by były lepsze efekty Dzisiaj był troszkę lekki trening by zobaczyć jak dam radę przy kilku ćwiczeniach do HS(wcześniej robiłem tylko wspinaczkę i to taką że od razu szybko wracałem na ziemię i nie trzymałem HS przy ścianie) Zrobiłem małą rozgrzewkę choć na przyszłość muszę pamiętać by robić trochę większą by nie doprowadzić do jakiejś kontuzji nadgarstka lub barków Po rozgrzewce zabrałem się za trening: -FrogStand 15s/20s/20s - zrobiłem 8 serii x 5s; nie mogłem utrzymać dłużej równowagi, choć im więcej prób tym bardziej ogarniałem to - Wspinaczka po ścianie do HandStandu 10 prób - zrobiłem 5 razy wspinaczkę z przytrzymaniem w pozycji HS przez 3s -Hindu PushUps 12/14/14 - 12/14/14 troszeczkę ciężkie ćwiczenie a zwłaszcza pod koniec ale daje radę -Próby HandStandu pod ścianą 10 prób - nie robiłem bo dla mnie zawsze próby HS to była wspinaczka po ścianie i trzymanie jak najdłużej więc nie robiłem bo podobne ćwiczenie robiłem wcześniej, a niestety nie mam możliwości robić takich typowych prób HS gdzie odbijam się nogami od ziemi i próbuję złapać równowagę Mam dużą motywację na HS i biorę się za codzienne treningi A i jeszcze pytanie do @Dynloth i nie tylko do niego Czy taka wspinaczka i trzymanie pozycji HS jest dobrą progresją?
  4. Woody
    Powodzenia
  5. Woody
    Dobrze wyjaśnione
  6. Woody
    Polecacie Ashwagandha?
  7. Woody
    No będę próbował
  8. Woody
    Okej, będziesz musiał trochę poczekać bo na razie telefon z niesprawnym aparatem mam Ale jak będę mógł to podeślę
  9. Woody
    Właśnie podejrzewałem zmianę ciśnienia Będę próbował
  10. Woody
    No muszę Tylko mam jeden problem Przy HS przy ścianie boli mnie głowa. To od tego że głowa jest w innej pozycji? Z czasem to zniknie?
  11. Woody
    Szczerze to tak ale nie regularnie Ale biorę się za regularność w elementach i będę wrzucał relacje
  12. Woody
    Ooo ciekawie
  13. Woody
    Domyśliłem się
  14. Woody
    Zobaczę na pewno A jaka jest wasza historia nicków?
  15. Woody
    Nick wziął się od reżysera o imieniu Woody Allen Kiedyś w ciągu jednego dnia spotkałem się bardzo dużo razy z słowem "woody" m.in. w grze(ale nie był to Little Fighter), czy w telewizji gdzie usłyszałem o Allenie Jakoś po tym dniu zacząłem używać tego nicku Ogólnie to fajnie ta gierka Little Fighter wygląda Mimo iż ma swoje lata to lubię styl retro
  16. Woody
    Okej Zawsze będę dawał 110%
  17. Woody
    Nieźle, życzę powodzenia Długo ćwiczysz?
  18. Woody
    Okej Właśnie tak myślałem
  19. Woody
    A co robić z ćwiczeniami w których nie dałem rady zrobić określonej liczby powtórzeń?
  20. Woody
    Węglowodany u mnie były w znaczącej ilości, więc siła na trening też była
  21. Woody
    Tak jak pisałem wcześniej dzisiaj na trening skoczyłem od razu po śniadaniu Po rozgrzewce zabrałem się za właściwy trening: -Podciąganie nachwytem szeroko 6/6/6 - 6/6/6 było spoko, troszeczkę ciężko przy ostatnim powtórzeniu w serii ale tylko troszeczkę -Podciąganie podchwytem 6/8/8 - 6/6/5 podciągnięcia podchwytem zawsze były moją słabszą stroną -Podciąganie podchwytem zamkniętym 6/6/8 - 6/6/6 ciężko ale stabilnie -Podciąganie chwytem młotkowym 4/6/6 - 4/5/4 pompa duża była ale brak siły już -Mostek(plank) 50s/55s/60s - 50s/50s/50s wydaje się łatwym ćwiczeniem, ale każda ostatnia sekunda serii była ciężka -Scyzoryki 30/32/34 - 15/12/12 to ćwiczenie pokazało że mam słabszy brzuch niż myślałem -Crunch Kicks 14/16/16 - 14/16/16 łatwo mi poszło, aż myślałem że źle robię, ale wydaje mi się że dobrze robiłem Trening wymagający nawet był
  22. Woody
    Może niewyspany byłeś
  23. Woody
    Pierwszy raz tak zrobiłem ale dałem radę
  24. Woody
    Dynloth wczoraj odpoczywałem, ale dzisiaj od razu po śniadaniu na trening skoczyłem Zaraz biorę się za pisanie podsumowania Paulaa biorę magnez, witaminy i kreatynę
  25. Woody
    Bardzo fajna i pomocna aplikacja
×
×
  • Dodaj nową pozycję...