Dziennik - Maverick planik:)

[Dynloth]

Nie ma sprawy, też dziękuję.

I gratulacje medalu za reputacje

[Maverick]

aa nawet nie zauważyłem dzięki!:D

[Gralu]

No progres ładny, graty

Btw. Co to jest miażdżenie ławki??

Pozdro

Edytowane 27 Września 2015 przez Gralu

[Maverick]

dzięki

miażdżenie ławki to jest to:

 

 

 

 

 

Edytowane 27 Września 2015 przez Maverick

[Trip]

Super ćwiczenie bardzo je lubię

[FarGoo]

świetne ćwiczenie na plecy prawie jak martwy ciąg ;D 

[Maverick]

nie wiem jak daje po plecach martwy ciąg ale przy 20 gdzie tam przy 13 powtórzeniu czuje już ostre napięcie a przy 20 to już ledwo ciągnę do góry a na brzuch tak samo

[Dynloth]

I dodatkowo pompa maksymalna od razu po ćwiczeniu.

Martwy jest spoko, i nawet podobnie pompuje lędźwie.

[Gralu]

Bez jaj niedługo powstanie z 5 innych nazw xD ćwiczenie znam, stosuje je ale tą nazwę pierwszy raz słysze

[Maverick]

no pompa jest ostra:D

Gralu sam tak to nazwałem bo nie wiem jak to się naprawdę nazywa jak znasz nazwę to podaj

[Dynloth]

Każdy nazwa niektóre ćwiczenia po swojemu i dlatego może być kilka nazw, ja ostatnio zapomniałem nazwy jednego ćwiczenia na tricepsa i do tej pory nie mogę sobie przypomnieć. D:

[Sobol]

Haha chyba wiem o które Ci chodzi bo ostanio je robie cały czas i ładnie wchodzi

[FarGoo]

a to każdy ma swoją nazwę jakiegoś ćwiczenia  

[Trip]

Nie są jakieś podstawowe nazwy z zagranicy przeważnie, a  niektóre ciężko przetłumaczyć więc mają swoje nazwy

[Maverick]

mniejsza o nazwę ważne że działa haha

Wczoraj był trening brzucha i podciąganie z moją grupą a dziś mój standardowy trening brzucha   a jutro znowu z grupą trening nóg i brzucha ale już jutro brzucha nie będę robił bo musi być jakiś rest przed czwartkiem reszte zedytuję jutro bo dziś już mi się nie chce:D

[Dynloth]

Jutro dzień chłopaka więc przygotuj speszjal jakiś.

[Maverick]

no coś się wykombinuje jeszcze nie mam pomysłu

[Dynloth]

Ty miałeś jakieś kontuzje w ogóle?

[Maverick]

no mam juz bedzie z rok jak doł pleców mnie boli jak złamałem się robiąc mostek ze stania a co ?

 

Edytowane 29 Września 2015 przez Maverick

[Dynloth]

Bo dobre treningi robisz i nie pamiętam żebyś coś mówił o jakiś kontuzjach dlatego pytam.  

[Maverick]

Hehe a powinienem mieć bo przez pierwszy rok rozgrzewki nie robiłem jako takiej bo jakoś mi się nie chciało

Wczoraj trening znowu z grupą, a dziś niestety musiałem odpuścić trening brzucha i lędźwi bo od rana łeb mnie bolał teraz przestał ale jak się schylam i podnoszę to czuję jak mnie głowa ściska więc żadnych rzeczy z planu bym dziś nie zrobił :(( a ciągnie mnie ciągle żeby iść

nawet nie miałem kiedy na blog wejść muszę coś tam dodać ale muszę wene znaleźć ehh

a może ale to duże może od przyszłego roku zaczne chodzić na  muay thai, muszę się zorientować w sekcjach u mnie i takie tam

Pzdr

Edytowane 1 Października 2015 przez Maverick

[Trip]

No Muay Thai to super sport walki  

To przeziebiles się widocznie i stąd ból głowy

[Maverick]

nie mam to od technikum, teraz mam to dużo rzadziej ale się pojawia, najpierw mam takie prążki w oku które latają sobie a potem straszny ból głowy nudności i mdłości cały blady i po kilku h dopiero przestaje ale i tak na drugi dzień jeszcze czuję lekki dyskomfort tak to już jest

[Dynloth]

I teraz standardowe pytanie,byłeś z tym u lekarza? Nie no szczerze, to nie powinno czegoś takiego być.

[Maverick]

u lekarza taa haha niee jedyny lekarz u którego byłem w ostatnim czasie z przymusu to na badaniach lekarskich i u dentysty tak to nie chodze