Mój dziennik

[Trenn]

Dynloth skoro mam najwięcej postów w dzienniku to tak trzeba trzymać Może jakaś nagroda? hahah

A tak na poważnie wracajac do treningów. Próbowałem dziś jeszcze standardowo HS, coraz bardziej do przodu ale... zrobiłem bardzo mało prób ze względu na ten nadgarstek, pogorszyło mi się momentalnie, w tej chwili nie jestem w stanie nawet zagrać na gitarze. Miejmy nadzieje że jutro będzie lepiej i będe w stanie wykonać pełny trening główny jak i trening HS. Więc dziś trening pod planche też muszę odłożyć na później. W złym humorze kończę ten post jednocześnie informując was wszystkich tutaj obecnych że się nie poddam i będę walczyć mimo kontuzji. Pozdrawiam Trenn

[Dynloth]

Ta zazdrość w oczach innych też mocno motywuje, co? ;D

Na moim obcym sylwestrze, Bern namawiał mnie do treningu, tylko szkoda, że po butelce wódki. xD

Edit//

Czemu nie? Jakieś dzienniki miesiąca, coś tego.

[Trenn]

Jeżeli mówimy o nagrodach to jakaś koszulka z logiem/nazwą nowej strony by się przydała Dynloth Tak, przedpremierowo

[Sobol]

Dynloth dlatego koniec z piciem (wódka wgl nie klepie)!!! :D Trzeba wracać do konkretnej i lepszej formy bo wiosna już blisko. :D

[m4lusz3k]

Poćwiczymy to i będziemy mieli dobre ciałko :DD

Mamy czas jeszcze !

Nie możemy odpuszczać ! :D

__________________________________________

Jak Cię boli nadgarstek to odpuść trochę z treningami.

Dłuższa rozgrzewka 10-15 na same nadgarstki.

Bandaże albo opaski na nadgarstki

Też mnie bolą jak za duży wysiłek :D

[Trenn]

Dzięki Maluszek za rady, nie mam ochoty odpuszczać treningów ale chyba jednak będe musiał. Przed chwilą zrobiłem jeszcze kilka prób HS i doszedłem do wniosku że dziś to już nie ma sensu. Więc zobaczymy co bedzie dalej. Pozdrawiam!

[Dynloth]

Nad teraźniejszą można pomyśleć, a nad nową, to misja bo nawet loga nie mamy. ;D

Zgadzam się Bern, lecimy na ostro. ;D

[Trenn]

Jestem za, Dynloth:)

[Dynloth]

Ja zauważyłem, że HandStand fajnie wchodzi z bickiem. :D

[Trenn]

Ja tam staram się codziennie trenować HS. Ale coś ostatnio wszystko sprawia że nie moge.

[MerDano]

Ważne by praktykować jak najwięcej ;]

HS to 20 min w każdej chwili i wszędzie możesz go robić, pamiętaj ;>.

[Trenn]

No tak tak, zawsze lepiej robić go więcej niż mniej. Jak tylko ręka przestanie tak bardzo boleć to znów zaczniemy na ostro jak było od początku z HS.

[Trenn]

No to lecim na trening, zobaczymy jak nadgarstek będzie reagowac przy dipach z obciążeniem:)

[Gralu]

Oby zareagował dobrze ; D

Życzę dobrego trena, a ja muszę odczekać jeszcze 1 h

[Trenn]

Ja już po treningu, wytrzymałem z tym przeklętym nadgarstkiem. Zjem posiłek i opiszę cały trening:)

[Trenn]

Jak powiedziałem tak zrobię, własnie jestem po posiłku potreningowym. Oto mój trening dzisiejszy na obecną chwilę:

1) Dipy: 6x13 kg,6x16kg, 6x19kg, 6x22.5kg, 6 x z masą ciała na dobicie

2)pompki szeroko: 10x22,5kg, 10x22,5kg, 12x22,5kg

3)Pompki z nogami na podwyzszeniu : 8x22,5kg, 8x22,5kg , 10x22,5kg

Moje uwagi na dzien dzisiejszy to na pewno kwestia progresji cięzaru, muszę troche zastopować albo zmniejszać ilosć dodawanego obciążenia ponieważ moja technika na tym cierpi a tego nie chce. Od następnego trening będe starać się pamiętać o technice i traktować ją jak jedną z najważniejszych rzeczy na moich treningach:) CHOŁK

[Tiger]

Masz racje, lepiej przystosować z dodawaniem ciężaru a skupić się na poprawnej technice. A jak tam nadgarstek?

[Trenn]

Gra na gitarze wciąż jest dla mnie udręką, ale po owinięciu bandażem elastycznym i założeniu opaski stabilizującej zdołałem zrobić dipy:)

[Trenn]

Ten nadgarstek będzie się odzywał co jakiś czas .... Ale nie łamie się , trenować trzeba:)

[Tiger]

Uważaj na niego bo z nadgarstkami to jest lipa jak się coś dzieje, a jak się człowiek na bawi czegoś poważnego to dluuuga przerwa w treningu :/

[Trenn]

Miejmy nadzieje ze szybko przejdzie:)

[Tiger]

Oby powodzenia :D

[Trenn]

Dzięki , tobie również powodzenia w dążeniu do celuuuuuu.... Musi sie szybko "naprawić" nadgarstek bo HS i planche sam się nie opanuje.

[Tiger]

Dzięki No pewnie :D

[Dynloth]

Nadgarstki niestety często padają w SW.. Szybkiego powrotu do zdrowia.