Dziennik - m4lusz3k

[m4lusz3k]

Dzia;D

[Quake]

Przez chorobę treningi są lipne, co? :D

[Quake]

Przez chorobę treningi są lipne, co? :D

[m4lusz3k]

Kurde, i to bardzo .. :D Szybko się męczę i wgl.. :D

[Dynloth]

A ćwiczysz mimo choroby? ;p

[m4lusz3k]

W sobotę nie ćwiczyłem ale dziś już idę ! )

[Dynloth]

To wyzdrowiałeś już? Ja już odzyskałem siły i znów na pełnym gazie.

[m4lusz3k]

Lekki katar mam ale mo?na ćwiczyć ) OKey, Dziś miałem trening klatki+tricepsu ) Mimo tego kataru i wgl trening minął dobrze; )) Była pompa, ale coś mi lekko w barku omykało jestem w trakcie jedzenia makaronu+kurczak+sos chinski :D POZDROO :D

[Dynloth]

Kurde ja dawno ryżu nie jadłem i jest mi z tym ?le. ;d m4lusz3k, dzięki za motywację dotyczącą diety, którą dostaje poprzez szpiegowanie Twojego dziennika.

[m4lusz3k]

Ja co jakiś czas robię sobię taką odskocznię od ryżu , bo ile można ;DD Kurde , to mnie zaskoczyłeś ;DD Dziękówką :D Zawsze do usług :D Będę dalej opisywał wszystko )

[Flash]

I jak robisz ten mini detox od ryżu, to co spożywasz jako zamiennik? ;p

[m4lusz3k]

a no to już makaron :DD Ale spokojnie już mam ryż ;DD dobra wstałem przed chwilą i idę poćwiczyć :D

[Dynloth]

O regenerację dbasz wzorowo. ;D Ostrego treningu. :D

[m4lusz3k]

Hehe , lubie sobie pospać w dzie? jak jestem zmęczony ;DD Jeszcze troszkę jestem przeziębiony , ale to już chyba na kilka dni aby ) Dziś miałem ABS :D ufff było dobrze , brzuszek czułem i to ładnie :D) Na dworze zimno bryyy :D Zrobiłem na ćwiczonka na drążku , i zwinąłem się do domciu :DD Szamka to ; ryż(mniaaaam<3:D)+kurczak+ketchup który robił za sos,i powiem Wam że daje rade tak jeść a jak ktoś lubi keczap tak jak ja to już wgl :D Jutro lub na dniach muszę dokupić Teraz zajrzeć do zeszytów , kolacja i spaciuuuu :D POZDROOO :D

[Dynloth]

Ja też kiedyś w akcie desperacji sięgnąłem po ketchup, ale przez to tylko zmarnowałem 100g ryżu. ;D

[m4lusz3k]

H@H@H to ładnie ładnie :DDD Mi tam smakowało :DD Ogólnie to ja mogę sobie go dodawać w dużych ilościach do jedzenia i mi to nie przeszkadza ;DD

[Mekso]

To jazda, bo ja też nie przepadam za ketchupem. ;d Trochę dziwne połączenie, ale zawsze jakiś tam smak jest. Bo sam ryż to niedobry bardzo.

[m4lusz3k]

Mi tam nie przeszkadza sam ryż ;D No ale wiadomo że z czymś jest lepszy :DD Miałem tylko keczup więc i go użyłem , zawsze coś:PD

[m4lusz3k]

Siemankooooo :DD Już prawie zdrowy jestem , 2 dni i będzie już okey , tak myslę ;D Dziś w szkole chłoopaczki z mojej klasy i z innych tam klas próbowali zrobić MU XDD Coś im nie wychodziło to zawołali mnie żebym im pokazał XDD Zrobiłem hmmm 4MU i nie wiedzieli co powidzieć ;DD Dalej już nie próbowali :D Dobra przejde do sedna tego postu ;DD Dziś miałem biceps+plecy; D pompa była niezła , zmęczenie wzieło górę i nie wykonałem jednego ćwiczenia , a dokładnie pompek z ręką na podniesieniu :// Szamka: Kurczak+ryż+warzywka + może keczap XDDD Znów zapomniałem kupić sosu ) POZDROOO :D

[Dynloth]

Ja też miałem podobną sytuację. ;d Więc też się podzielę. Kolega jak się dowiedział, że bawię się na drążkach, to chciał się ze mną przymierzyć w podciąganiu. To pozwoliłem mu zacząć. Zrobił 8 podciągnięć nachwytem do pełnego wyprostu rąk. Następnie przyszła pora na mnie, więc zrobiłem 10 MU i zaraz po tym 15 podciągnięć nachwytem do pełnego wyprostu. Jak zebrała się publiczność to zacząłem się bawić w przeskoki nad drążkiem, wymyki, taborety itd. Polecam to uczucie, jest niesamowite, zresztą Maluszek wie jak to smakuje. Progres odczuwasz?

[m4lusz3k]

HAHAH czułem się jak BOSS , KOXIK i wgl :DD Patrzyło na mnie z 20osób :DD Kurde, progres jest sporyyy :DD Jeżeli robię 4 MU spokojnie to jest progres ;D Przed zaczęciem tyle to ja się podciągałem :D Jeżeli dobrze pójdzie to za jakiś czas flaga będzie ogarnięta; )) Teraz jak robię to podniosę ciało spokojnie ale już ciężej je utrzymać w poziomie :D PS; Na wiosnę muszę ogarnąć nowy drążek obok tego co teraz mam :D żebym mógł przeskakiwać na inny drążek i wgl więcej się nauczyć :D)

[Dynloth]

Bardziej rozbudowany plac daje więcej możliwości w tym różnych nowych technik i ewolucji. Więcej się nauczysz, a za tym idzie bardziej widowiskowe pokazy.

[MerDano]

Ja dopiero takie sprawy zacznę pewnie za 6 miesięcy :P, ale szacuneczek, powoli też doznaje takich uczuć xD

[m4lusz3k]

Musze pogadać z tatą ) żeby mi pomógł to ogarnąć wszystko :DScyTher 6miesięcy :d:D Ja ćwiczę dopiero hmmm 3.5miesiąca :D) Jest moc :D

[MerDano]

Aaaaaa, no to może i bede mógł za 3 miechy, ale już teraz kolega sie jarał co ja tam wyprawiam xD