Dziennik - m4lusz3k

[m4lusz3k]

No to Endzi no ! :D

Ile razy mam pisać :D

Nie mi to oceniać kto jest lepszy i wgl..

Cięzko jakoś mi to zrobić .. :D

Może dlatego,że nie o to w tym chodzi :D

[SkyWay]

Endzi to nie wiem jak wygląda dokładnie więc nie będę nic mówił bo mnie jeszcze skrzyczy xDD

Chodzi o to, żeby dążyć do celu! ;D

I tak wszyscy dojdą do planche xD

[m4lusz3k]

Dokładnie tak,dążymy wszyscy do planczaków ! :D

[SkyWay]

Damy radę :D

[m4lusz3k]

Nie mamy innego wyjścia.. :D

Kiedyś damy,ale nie może być tak,że się poddamy ! :D

[m4lusz3k]

Siemanko Ludziska!

W końcu wolne.. :D

Czekałem na to długo.. ;D

Dziś dzień z planche proste ręce+dipy

Tuck Planche

Lean Planche(DOŚĆ mocne wychylenie)

HandStand'y

Pressy do HandStand!

Po bieganiu dipy 5x5

Biegu było 4km,jest dobrze,kondycja już lepsza,ale muszę kupić jakieś tanie buciki do biegania.

Coś o PRESS HANDSTAND.

Robię to z straddle nogami.

Wcześniej robiłem aby próby przy ścianie aby wzmocnić Prostowniki.

Nie spodziewałem się,że dośc szybko to ogarnę..

Robię siłowo,ale jest o wiele lepiej niż kiedyś.

Często zginają mi się lekko nogi w kolanach i nie jest to tak efektywne.

Ale wychodzą też z prostymi nogami.

Mam nadzieję,że niedługo wyjdzie z nogami razem

Z czasem mam nadzieję,że zrobi o z łączonymi

[SkyWay]

Mały Ty to jestes zajeb.... y :D wszystko ogarnisz powoli

Bez pośpiechu a będziemy tak jak chłopaki z Radomia

[m4lusz3k]

Samo to wychodzi no :D

Nie byłem na tym skupiony jakoś .. :D

A tu oo ,niespodzianka !

Musimy być! :D

Dogonimy byków !: D

[Trenn]

Mały "podej" kilka ćwiczeń pod tą szpiczage bo mnie juz zaraziłeś.

[m4lusz3k]

Zapodam Ci filmik od Maksyma :D

No i robię aby to :D

Polecam!

[Trenn]

A no to już widziałem oba filmy o tematyce szpiczaga i planche. Okej dzieki Mały:)

[m4lusz3k]

Już sporo osób to widziało,także no .. :D

Zakwasy na plecach ciąg dalszy :D

Już drugi dzień! :D

No i to tylko przesz Press'y Handstand! :D

Leciutko może i na barkach mam :D

Jest dobrze,dziś jeszcze troszkę tych press'ow porobię i może próby planche :D

Powodzenia i pozdrawiam ! :D DD

[m4lusz3k]

SIema mordyy; D

Dziś niedziela no ale,wyszedłem na dwór z psiakiem bo ładna pogoda i postanowiłem noo sami zobaczcie ;D

Nie jest to nie wiadomo co,ale lecimy do przodu :D

[Trenn]

0:35 myślałem Maluszek że salto będziesz robił, a tak na marginesie to nic Ci się nie stało?

Ładnie byku ładnie

[m4lusz3k]

Nic poważnego :D

Zdarta trochę skóra na ręce i rozcięta skóra na dłoni ale to aby kawałek :D

MUszę poprwaić HS jak i FL :D No i 360 .. :D

[SkyWay]

Mały Ty to umiesz zabłysnąć :D chyba jeszcze nikt takiego tricku nie zrobił xD

[m4lusz3k]

Cichoj tam XD

Mało śmieszne ! :D

[Tiger]

Hah :D ładne ewolucje :D

[m4lusz3k]

Bo mogę ! :D

[SkyWay]

Widzę, że rośnie kolejny Pow3r :P

[angie]

Filmik przekoks! :D

Cuuudak :P

[Tiger]

A właśnie, co się stało z Pow3rem? Jak przestałem wchodzić na stare forum to był on jeszcze najaktywniejszym użytkownikiem :D

[SkyWay]

Zmienił tylko nick :D teraz jest pod M4lusz3k xD

[Tiger]

Dobra dobra M4lusz3ka tez pamiętam wiec gadaj prawdę xD

[Marcinv94]

Hah Pow3r pewnie zakochany XD dlatego nie wchodzi ;D TU... haha :D