Dziennik - m4lusz3k

[Banan]

Ale kłamią. :D

Mówią tak, żebyś już nie ćwiczył, zobacz na swój nick i trenuj dalej!

[m4lusz3k]

Wiem,że kłamią:D

Dlatego im mówię,że się nie znają i dalej będe robić swoje :D

[Banan]

I słusznie!

Maluszek to ja Ci powiem jak będziesz już wystarczająco duży. :D

[m4lusz3k]

Okey!

Nigdy nie będe wystarczająco duży.

Problem z plecami upss.

Nie będzie chyba treningów pod BL+HS+Plecy+Szpiczagi ...

[Dynloth]

Maluszek już mi tu mów szybko co nabroiłeś z plecami! 

[m4lusz3k]

Od kilku dni mnie bolą,po dniu szpiczag i hs zaczęły mnie boleć.

Możliwe,że coś tam lekko naciągnięte,naderwane.. :D

niestety odpuszczam Hs itp D 

[SkyWay]

nie ciesze się z Twojej kontuzji ale jest to szansa dla mnie, żeby podgonić xD 

Wracaj szybko do HS ! ;D

[m4lusz3k]

Doganiaj,ale ja wrócę z potrojoną siłą do HS ! :D

 

Dziś tak naprawdę prowadziłem trening,sporo nowych osób przyszło,dopasowałem pod nich ćwiczenia :D

ALE dla mnie to za mało więc robiłem TROCHĘ więcej powtórzeń.

dwie próby BL i jedna HS a tak to nie robiłem,szkoda mi pleców bo jednak je odczuwam .. :D

[SkyWay]

Odpuść na jakiś czas... jak mnie ręka bolała to całe treningi odpuszczałem więc na razie katuj klatkę, brzuch i nogi :D i co tam dajesz rade :D

[m4lusz3k]

No odpuszczam całkowicie HS/Backi itp,nie mogę mocno angażować środka pleców i dolnego odcinka .. ;D

Jak za jakiś czas będzie bolało to udam się do lekarza,no i może od razu o nadgarstki się zapytam ,... 

NIDZICKI KALEKA !

[m4lusz3k]

Siemanko,czas na małą aktualizację.. :D

 

Sprawa wygląda tak,że sprawa z plecami się poprawiła,ale nadal nie katuję HS ..tęsknię.

Teraz nadgarstki.. bolą trochę.

Porobię kilka prób planche dziennie i jest lepiej jak wcześniej,pewnie dlatego,że odpoczęły trochę..

Ostatnio siadło mi Press HandStand Nogi złączone ,ale leciutko w kolanach zgięte. ;D

JARAM SIĘ ! :D

 

Obym wrócił do zdrowia szybko .. :D

[Dynloth]

No to graty kolejnego szybkiego progresu. :D 

Ja akurat bardziej łokcie odczuwam niż nadgarstki.

Wracaj szybko do zdrowia i katuj dalej wszystko co związane z HS bo ładnie lecisz do przodu.

[m4lusz3k]

Dzięki za wsparcie.. Przyda się i to na pewno.

Jakoś to będzie..

[zelq]

Press Handstand wymiata! Ale mi do tego jeszcze trochę :D A ile ważysz maluszek ? 

[m4lusz3k]

Nie wiem,ponad 80,stawiam na 82-4 ;D

[Dynloth]

Kloc!!! :D 

A tak na serio to dobra waga.  

[zelq]

Pewnie że tak, przy BFie pewnie 10% jak nie mniej :D

[m4lusz3k]

Dużo więcej mam :D

[zelq]

Dobra dobra nie bądź taki skromny :D

[m4lusz3k]

Serio,mam wiele więcej D
JA CHCĘ ĆWICZYĆ !

[Dynloth]

Jutro chyba ćwiczysz, więc wytrzymaj!!

[m4lusz3k]

Ćwiczyłem!

Coś i tam nagrane,ale mogło być lepiej .. :D

Jeszcze boję się o nadgarstki ale to może i lepiej .. :D

 

HEJTOWAĆ ! :D

 

https://www.youtube.com/watch?v=XelhLUc2Neg&feature=youtu.be

[zelq]

Taki Press Handstand perfekcyjny, a on podpisał filmik gówno. Nie ładnie :D

[m4lusz3k]

Nie perfekcyjny,zgięte nogi,pózniej lekko rozłączone,nie podoba mi się taki :D

Ale lepszy taki niż wcale .. :D

[zelq]

Pewnie że tak, kiedyś też zrobię press'a