Dziennik SkyWay

[Siwa]

To już tam można brać wg indywidualnych potrzeb. W dni nietreningowe wiele osób bierze je i wiele nie je kreatyny :P Ja dociągnę teraz do tych dwóch tyg. jedząc codziennie, a potem tylko w treningowe :P

[SkyWay]

A przez ile brac? Jaki czas? ;D bede bral przez 2 tyg 10g a pozniej 5 :D

[Siwa]

No cykl tak max 6-7 tygodni, potem najlepiej tyle samo przerwy, jeśli masz zamiar robić kolejny Im dłuższa przerwa po cyklu, tym lepiej się będzie wchłaniać przy kolejnym :D

[SkyWay]

Czyli cykl tak normalnie 6 tyg :D mam zamiar dziaiaj kupic mysle ze czas znajde na zakupy :D

[SkyWay]

Kreatynka zakupiona :D zobaczymy czy beda efekty :D kupilem mniejsza puche ale na ok 5 tyg wystarczy :D

[Siwa]

Czekam na relację z działania :D

[SkyWay]

No to Ci powiem, że działanie super stała na półce nie otwarta jeszcze a dzisiaj trening na nogi barki i dół pleców tak dobrze poszedł, że już jestem z niej zadowolony Smak ma trochę kwaśny ale rozpuszczalność bardzo dobra mam ten sam smak co Ty :D

[Banan]

Jakiej firmy i jablczan?:D

[SkyWay]

Tak jabłczan a firma to trec :D

[Siwa]

Po jednym razie poczułeś działanie? :d To szacun xD

[SkyWay]

Chyba sie nie zrozumielismy. Stala na polce zamknieta wiec nie moglem poczuc dzialania. Smieje sie po prostu ze dobrze dziala bo akurat w ten dzien co kupilem dobrze mi sie cwiczylo

[Siwa]

Aha ;-) Wybacz, nie zajarzyłam

[SkyWay]

To już się dogadaliśmy Dzisiaj trening HS wypadł bardzo dobrze udało mi się kilka razy ustać już ok 5 sec jak dla mnie to jest duży postęp myślę, że jak jeszcze poćwiczę może z miesiąc to nauczę się HS Tylko jest taki problem, że zaczyna się sesja i nie mam czasu na treningi będę musiał odpuścić przez jakiś czas trening HS i pozostaną tylko 3 treningi w tyg ale pó?niej wracam już do wszystkich treningów i od marca redukcja :D Jak myślicie dobrym pomysłem będzie po cyklu na kreatynie zacząć redukcję? Pewnie cykl sko?czę jakieś 2 tyg przed ko?cem lutego a od marca redukcja co o tym sądzicie? :D

[SkyWay]

Dzisiejszy trening przebiegl sprawnie :D plecy+ triceps+ abs zaliczone :D mialem troche problemyy z podciaganiem w ostatniej serii ale udalo sie wszystko zrobic :D

[Kapitan Pow3r]

Co do wcześniejszych wpisów , placebo działa cuda :D Po 2-3 tyg. powinieneś poczuć znaczny przypływ siły i pamiętaj żeby wyrabiać 2,5 litra + dziennie wody , nie licząc innych płynów

[SkyWay]

No właśnie ostatnio nie wyrabiałem ale teraz już postaram się co najmniej 2 l

[Dynloth]

Nie widzę żadnego sprzeciwu, żeby redukować po kreatynie. Sam teraz lecę na kreatynie, a na zako?czenie redukcja żeby na pokazie dobrze wyglądać.

[SkyWay]

No to od marca jadę na redukcji a na jakim pokazie występujesz?

[Dynloth]

Street Workoutu. ;p A gdzie dokładnie to nie mogę powiedzieć, bo zauważyłem że dużo informacji z Naszej strony "wycieka" do konkurencyjnego serwisu. ;d A co do pokazu to jeszcze będę pisał, bo zrobię konkurs, a dla zwycięzcy będzie wzięcie udziału w Nim razem z moją ekipą. //Edit Jaką wagę chciałbyś mieć po redukcji? ;p

[SkyWay]

A jaki jest konkurencyjny serwis? SWP? No to widzę, że już sporo umiecie jak pokazy dajecie ja chciałbym już coś konkretnego umieć, żeby móc coś pokazać a wagę to tak ok 78 kg już po masie bo teraz mam 72-73 kg więc jakby weszło 6 kg to byłoby dobrze już bym się z takiej wagi ucieszył a pó?niej z redukcją to się jeszcze nie zastanawiałem na razie chcę trochę więcej mięśni A jak z Twoją wagą?

[Dynloth]

Tak dokładnie ten serwis. ;p Coś tam się nauczyło już. ;d No to jeszcze kilka miesięcy i luzik. 78, no to sporo. Ja teraz przymasowałem do 83kg, ale znacznie lepiej mi było ćwiczyć w 78kg. Jeszcze spróbuję dobić 2kg, a potem zredukować do 80/81kg przy jak najniższej tkance tłuszczowej. Mam jeszcze 4 miesiące do pokazu, więc trzeba się uwijać. A Ty już długo ćwiczysz?

[SkyWay]

No ja ćwiczyłem rok na siłowni i od czerwca ćwiczę SW. Jak na razie to nie wiele umiem MU się udał BL i FL ale jeszcze takie strasznie nie techniczne. Niedługo może nauczę się HS ale to jeszcze trochę nauki Jak ma być ten zlot użytkowników U-T to też trzeba czegoś się nauczyć. Może akurat będę mógł w nim uczestniczyć

[Flash]

No to Tym bardziej motywuje do pracy. :D No to i tak sporo już umiesz. :D

[Dynloth]

Właśnie chciałbym żebyś był na tym zlocie. ;p A MU FL i BL to jedne z trudniejszych i efektowniejszych technik także głowa do góry,.

[SkyWay]

Do wakacji jeszcze sie poducze wiec bedzie lepiej :D wczoraj cwiczylem HS i ciezko bylo choc troche ustac ale trzeba probowac :D A co do zlotu to jak bedzie na wakacjach i gdzies w miare blisko mnie to pewnie sie pojawie. Jeszcze nie wiem co to ze mna na wakacjach bedzie bo mam praktyki ale weekendy pewnie beda wolne :D