Noworoczne postanowienia

[Zamer]

ale siłowy MU na jednej rece?:D

[Marcinv94]

podciąganie na jednej ręce jedno nie jest trudne gorzej np 2 powtórzenia ... ja umiem jedno powt a dwa to ło kurde XDD

[MerDano]

Dobra za niecałe 20 min Nowy Rok, jednak dam sobie jakieś nowe postanowienia:

-35 podciągnięć, bez zmiany chwytu, ani odpoczywania na jednym ręku

-Froncik, tak żeby można było uznać :P

-perfekcja balansu w HS (to znaczy, abym czuł że już wyczuwam)

-siłowy Muscle Up (z pełnego zwisu, bo wszystkie inne wejścia, prócz gimnastycznego już potrafię xD)

-nie jestem pewny co do mojej flagi, bo nie robiłem od dawna, więc wyjście siłowe do flagi.

Daję sobie czas do 1 lutego.

Bez pierdolenia, czas zacząć!

Tak po za tym zastanawiam się nad pewnymi zagadnieniami, może chcielibyście się przyłączyć do rozkminy :P.

[thomson]

Do Sylwestra 2015r.

-Flaga

-Front lever

-pull up na jednej łapie

-zrobić masę do ~80kg

-nie odpuszczać z dietą

-HS

SIŁA! Szczęśliwego Nowego Roku Typeczki!

[m4lusz3k]

Dodaję coś jeszcze !

Zakończyć pewien nieudany wątek miłosny z 2k14 ! :D

Chcę o tym zapomnieć

[SkyWay]

To ostatnie postanowienie Ci przyjdzie najciężej

ale na pewno dasz radę Wierzę w Ciebie! :D

[m4lusz3k]

Wiem.. :D

Już się męczę z tym jakiś czas,ale wszystko minie

Będzie inna dziewczyna

[Zamer]

ja jeszcze dorzucam postanowienie, że nie bede palil trawki :D

[gonzo]

Hmmm....

Front lever żeby dogonić Reidara haha :D

Pełna flaga

Czysty technicznie mu

podciagniecie na jednej lapce

technicznie wykonana pompka na jednej lapie

Hs 30sek+ Hs na drążku/poręczach

A najważniejsze postanowienie to prowadzić zdrowszy tryb życia, mniej grać na kompie , mniej imprez z alko, więcej biegać i więcej czytać :D

[MerDano]

Poprawna "technicznie" pompka na jednej ręce, powodzenia :D

Sam do tego dążę :P

[Gralu]

No więc i ja :D

Skończyć robić drążek :D (na razie na trzepaku i huśtawce robię :P )

Pięć poprawnie zrobionych pompek na jednej ( bez skręcania, bo teraz się trochu skręcam:( )

Jak szaleć to szaleć:

8 s FL i BL

60 s HS

6-10 MU z jak najmniejszym wierzganiem

i coś pod plancha zacząć robić

oraz przejść 3 razy coś co buduję, ale o tym powiem jak zrobie :D

+ 4 cm w łapie

NIE OPUSZCZAĆ TRENINGÓW NÓG, bo czasem mi się zdarza

Wyglądać godnie na wakacje : D czyli spalic tłuszczyk, a nie wiem jak z wagą bo waże 81 kg przy 187 ale do końca masowania powinienem wbić do 85 więc pewnie bedzie waga 80 kg ok.

Trochu mi wzrost przeszkadza przy technikach, ale chcę nadal rosnąć, niektórzy mi juz nie każą a wujek chce mi łózko zrobić, blokujące wzrost.

Dobre ocenki w szkole

Zdrowo się odżywiać

Podciaganie na jednej łapie

no i HF wyciskane

Ale się rozpisałem

Pozdro!!!

[Zamer]

Gralu niezłe te Twoje noworoczne postanowienia :D trzymamy kciuki!

[Gralu]

Dzięki, niech progress będzie z Wami!!!

[LittleBoy]

Ja tak skromnie żeby mi się udało xd

HandStand-30sek

BackLever-nachwytem bo robie podchwytem ;d

5+ Muscle Up'ów

FrontLever-przynajmniej na jedną nogę

z 5 sek flagi xd

Życzę wszystkim powodzenia z postanowieniami i sobie samemu pozdro!

[Zamer]

to mnie nowy rok przywitał a miałem takie ładne wejscie w niego. wczoraj miałem starcie z dwoma łebkami. skonczylo sie na na dwóch szwach na dolnej wardze i podbitym oku.

Znacie jakąś dobrą maść zeby przyspieszyla klęśniecie opuchlizny?

[Trenn]

Na opuchliznę działaj zmianami temperatury, najbardziej korzystne będzie zanizenie temperatury w miejscu opuchlizny np poprzez przyłożenie lodu. Co do maści to Ci nie doradzę ponieważ nie potrzebowałem jeszcze i mam nadzieje ze nie będę potrzebować. Szybkiego powrotu do zdrowia i stawaj się coraz silniejszy !

[Zamer]

lód to chyba jest dobry na świeże stłuczenie, potem już tak nie działa. dorwałem jakąś maść. podobno pomoże :D

[Trenn]

Zamer powoli zejdzie:) Czemu dostałeś?

[Zamer]

szedłem peronem i stała grupka osób. zapytali nagle "co sie gapisz" a ja odruchowo odpowiedzialem "gówno" i poszedłem dalej. po jakichs 150m zaatakowali mnie we dwóch od tyłu. i tak oto dostałem.

[angie]

Altacet w proszku rozpuszczasz w wodzie tableteczkę i robisz okłady Najszybszy sposób! :D ewentualnie jakieś okłady zimnym(lód to chyba najlepszy).

Trzymaj się tam! :D Taka sytuacja! U wszystkich sie zdarza..

[Zamer]

to nie slyszalem o takim sposobie :P skuteczny? za pare dni bede miałwszystkie kolory tęczy pod okiem :D

[Tiger]

Ja to się czasem zastanawiam co te dresy mają w mózgach Do mnie kiedyś na imprezie jeden fikał bo niby obrażałem jego kolege, mniejsza z tym że gościa w życiu na oczy nie widziałem xD Na szczęście gościu był już trochę pijany, a ja trzeźwy więc szybko go poskładałem :D

[Trenn]

Ja zawsze staram się unikać bójek bo jak to sam Bruce Lee powiadał (chyba) "Walka uniknięta jest walką wygraną", ale no jak trzeba w obronie własnej to nie ma wyboru:)

[Zamer]

dorwali mnie grupką, wyłape ich pojedynczo.

[Trenn]

Oj my nie polecamy takich zachowań.

PS. Zamer, wpierdol im:)