Skocz do zawartości
Banan

Jakie akcesoria używasz do treningów?

Rekomendowane odpowiedzi

TRENER

Mają różne zastosowanie, np. robiąc pompki w staniu na rękach przy ścianie, podkłada się taką kostkę lub dwie pod głowę i robi się pół-pompki jak nie ma się siły wykonać całej. Warunkiem tylko jest, żeby w tym ćwiczeniu były te gąbkowe kostki bo tych drewnianych nie polecam, wiadomo co się może stać 

  • Jest moc! 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER
W dniu 7.01.2019 o 10:44, ZIPOLA napisał:

i oczywiście nie korzystam ze wszystkiego regularnie 

A co najczęściej wykorzystujesz? 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Najczęściej wykorzystuje kółka gimnastyczne, małe poręcze do pompek, guma do podciągania (rozciągam się przy jej pomocy), piłki do rozciągania przykurczy, mini band

 

a kamizelki z obciążeniem sobie leżą i nigdy nie używam  odkąd mam większą masę ćwiczenia z nimi stały się za ciężkie

  • Lubię to 1
  • Jest moc! 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Kółka są super wiele ćwiczeń można na nich robić 

A może jest jakiś jeszcze przyrząd do treningów który chciałabyś dokupić do swojej kolekcji?

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

No tak na prawdę mając tylko same kółka gimnastyczne do dyspozycji możemy zrobić trening na wszystkie partie mięśniowe 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

  • Podobna zawartość

×
×
  • Dodaj nową pozycję...