Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...
Quake

Trenujesz nogi?

Rekomendowane odpowiedzi

Admin
TRENER

Jak tylko mi na to stopa pozwoli to tak.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Nagrody

Ja bardziej rekreacyjnie trenowałem niż typowo na przyrost czy siłę

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

TRENER

Ostatnio ćwiczyłam wczoraj

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Nagrody

Kiedyś katowałam bardzo dużo, teraz w treningu mam mniej, bardziej nastawienie na wzmocnienie góry ale bez problemu robię np. pistolety.

Typowa kobieta chce schudnąć z nóg to jadę nogi codziennie - niestety przez ten brak doświadczenia kiedyś i jakiejkolwiek wiedzy moje nogi były ogromne - odwrotny efekt - a góra malutka (bo przecież jej nie trenowałam). 

Ale nie ukrywam kocham trening nóg. 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Admin
TRENER

No to jak kobieta robi pistolety no to już szacun

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Nagrody

Uważam, że to obowiązek trenować nogi... przede wszystkim choćby do sylwetki. Jak to wygląda, że plecy szerokie a nogi patyki :):) Ale tak naprawdę to stymulując duże partie mięśni takie jak dwugłowy czy czterogłowy organizm wchodzi w stan anaboliczny i produkuje testosteron i hormon wzrostu co wchodzi w krwiobieg i pozwala na szybsze przybranie masy. Polecam - oczywiście pistolety ale jak najbardziej skrzynie (test harwardzki) podzielić w serie i katować co również ma bardzo duży wpływ na kondycje której nie oszukujmy się 85 % ludzi na siłowni brakuje. 5 km biegu i sapanko :). Wcodzę teraz w etap zwyklych rolek, mam przykład na koledze co jeżdzi konkretne kilometry na tym prastarym sprzęcie i ma wielkie i wyżyłowane nogi.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Admin
TRENER

Bardzo dobrze mówisz, zgadzam się w 100% ? Obecnie w Street Workout sporo osób kładzie nacisk na freestyle i zawody stąd omijają treningi nóg ?

Co do rolek to ja również planuję śmigać, lecz czekam na warunki atmosferyczne ?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Nagrody

Ja już zamówiłem, pogoda pogodą a walczyć trzeba  ?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Autor tematu Napisano

U nas większość trenuje nogi wychodzi na to więc jest super ?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...