Ranking
.png.273a6ca0ae709f0c3a38f1557d656099.png.4db15927c58d60abeeb21ec6a5b7b1b5.png.2644acb349b1a46541b5099f19b062c5.thumb.png.cad5fe859f34a1e27a7ab534017711c2.png)
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 17.10.2015 uwzględniając wszystkie działy
-
Co miesiąc kilogram więcej to za kilka lat .... XD Kurde ja z ciężarem czuję się pewniej niż bez.. No i jeszcze padł rekord w ostatniej serii,za kilka treningów zrobię to na początku Raczej nie,wyczuwam te 40-55kg na raz Wytrzymałość słaba...czas popracować nad nią DZIĘKI ZA MIŁE SŁOWA!2 punkty
-
Witam,ze zdrowiem już lepiej,także można było iść na trening do kolegi na siłownię ;p Oczywiście siadło siłowo no i MIŁE ZASKOCZENIE,bo padł rekord XD Dipy wstęp 3s 5-7p 12x5kg 10x10kg 8x15kg 8x20kg 7x25kg 6x30kg 6x35kg 4x40kg 1x60kg 1x70kg 1x75 REKORD! Pobity z zimy o 2.5kg!!!!! 10kg jeszcze i dojdę do swojej wagi. Przysiady 5x30kg 5x50kg 5x70kg 5/4x80kg Wyciskanie na ławce 5x30kg 5x70kg 5x80kg 5/4/5x90kg Przysiad+wyskok 5x8-10 +10kg Taki o to trening dziś wleciał w popołudnie! Wracamy do tego co było wcześniej2 punkty
-
2 punkty
-
Graty Mały! Jakże Mały a jaki silny. Trzymam kciuki za 100kg!!1 punkt
-
Ja je znalazłem w lidlu i pijam od poniedziałku do piątku Mi tam smakuje xd1 punkt
-
Graty rekordu niezła wytrzymałość i siła1 punkt
-
łłoo kurde fajnie!!! graty rekordu też tak bym chciał spróbować z takimi ciężarami pewnie zatrzymałbym się na 20kg:D1 punkt
-
do
Ja już kończe niestety nie jest jakoś super ale jak na robienie tylko przez kilka godzin to wynik nie jest najgorszy. W szkole nie udało mi się robić bo miało miejsce małe zdarzenie i nie było kiedy. Pewnie gdybym robił od rana to byłoby dużo więcej ale i tak jest więcej niż z dnia pompek v4 bo tam miałem 315 które robiłem przez cały dzień więc jest duży progress pozdro i gratuluję zwycięzcy jak zostanie ogłoszony:D godzina | ilość | rodzaj1 punkt -
Zobaczymy Na razie mam przerwę od treningów trzeba wyzdrowieć ale myślę że od poniedziałku już będę dalej działał najwyżej zmodyfikuję treningi do takich w domu i już. Co do blogu dziś wpadł nowy wpis1 punkt
-
Zapraszam do przeczytania nowego wpisu na moim blogu i do komentowania, śmiało możecie pisać co się wam podoba co zmienić i takie tam http://www.streetworkoutblog.pl/radosc-z-treningow/1 punkt
-
Na początek po takiej przerwie wykonałem Same Pompki w różnych ustawieniach rąk: ( 30/25/20/20/20/15/20/10/20/20 ) Wejścia Siłowe: ( 5/4/3/3/5 ) Dipy: ( 10/8/6/6 ) Leciutko nie było po przerwie, a to robi Swoje Ale zaliczone, Także Powolutku Wracamy1 punkt
-
Ja mam zamiar teraz w ten się zaopatrzyć bardzo dobre rozdrobnienie ma 250mesh xD http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis225.html#wartosci1 punkt
-
No Chłopaki, Musicie mi wybaczyć, Co prawda wyzdrowiałem, Kaszel wieczorami tylko daje w kość i katar, ale daje radę, Praca w tym tygodniu była na Drugie zmiany gdzie ledwo wstałem i do pracy do 22, Dziś wykonuje pierwszy Trening po tej chorobowej przerwie, Dzień Pompeczek widziałem że jest, To wykonuje się tak ze liczy się ilość z całego dnia czy z jednej sesji treningowej ?1 punkt
-
Ja też nie lubie kawy Kiedyś wypiłem cappucino czekoladowe na siłe, bo kolega zrobił, ale to nie dla mnie xD1 punkt
-
do
no to pierwsza seria zaliczona 40 pompeczek i tym samym mój nowy rekord ale z dychę na siłę jeszcze bym wycisnął1 punkt -
Też tak mi się wydaję z czasem będzie lepiej1 punkt
-
Zmotywowany, ale i zasmucony, gdyż nikt z ekipy nie opowiada, ani nie chce pomóc w kombinowaniu :C Dominik, kiedyś się jeszcze przydasz xD A i wciskajcie ten przyscisk!!!!!1 punkt
-
karabin, rekawiczki, krótkofalówke, maske, gogle, kominiarke, latarke i chyba to wszystko albo coś zapomniałem aaaa i czerwoną lampkę do włączania jak ktoś mnie postrzelił dzisiaj trening odwołuje z powodu dobrego humoru, skonczenia pracy wczesniej, i zamiaru poimpreezowania:D Do treningu wracam w poniedziałek! życze wszystkim miłego weekendu i słabego kaca ;D1 punkt
-
taka koszulka:D Historia grafiki: "Ryba Koi, czyli najbardziej legendarna postać z japońskich legend. Symbolizuje siłę, męskość, ambicję, odwagę oraz wytrwałość w pokonywaniu trudności. To najsilniejszy z silnych charakterów. Wybór motywu japońskiego jest czymś więcej, niż projektem, który zawiera dopieszczoną grafikę. Tutaj użyte kolory, konkretny moment legendy i kierunek, w którym płynie ryba Koi – ma szczególne znaczenie. To symbolika. Nasz wybór padł na przedstawienie w projekcie: Ryby Koi i Smoka. Tym samym, oddajemy w Wasze ręce najpiękniejszy i najbardziej znaczący moment japońskiej historii. Legenda głosi, że dzięki swej wytrwałości, Koi dopłynęła w górę rwącego potoku i dotarła do szczytu wodospadu, co było dla niej nierealne. Kiedy odważnie przepływa bramę smoka znajdującą się na Żółtej Rzece, dzięki swej wytrwałości zamienia się w wielkiego Smoka i spektakularnie osiąga swój cel. Uchwycenie przemiany Ryby w Smoka, to chwila ukazania jej największej mocy i procesu głębokiej, wewnętrznej przemiany. Koi płynie w górę, przeciwstawia się trudnościom i własnym słabościom. To ten czas, kiedy wcielasz się w wojownika i dynamicznie walczysz o swoje." TYŁ Przód1 punkt
do