Ranking

@Tiger gdzie raport z postępów o fladze? :)

Siema, @Tiger zrobił dobra robotę i zrobił zbiór większości książek o Street Workout, oto ta lista: Dobra chłopaki ktoś coś jeszcze? 1. Nagi wojownik- Pavel Tsatsouline 2. Trening siłowy bez sprzętu- Oliver Lafay 3. Trening siłowy bez sprzętu 2- Oliver Lafay 4. Overcoming Gravity- Steven Low 5. Building the Gymnastic Body- Christopher Sommer 6. Bądź sprawny jak lampart- Kelly Starrett 7. Skazany na trening- Paul Wade 8. Skazany na trening 2- Paul Wade 9. Skazany na trening 3- Paul Wade 10. C-mass- Paul Wade 11. Rozciąganie odprężone- Pavel Tsatsouline 12. Kuloodporne mięśnie brzucha- Pavel Tsatsouline 13. Podnoszenie poprzeczki- Al Kavadlo 14. Przesówanie granic- Al Kavadlo 15. Rozciąganie granic- Al Kavadlo I jakby ktoś miał jakąś w pdfie to proszę podsylac to zrobimy zbiór :)

Haha ale fajne zdjęcie Faktycznie mały ten kundelek

Kuba trochę się wstydzi swojego postępowania

@Banan Dominik mi na pewno uwierzy bo dobrze wie że od flagi bym się w życiu nie wymigiwał Oczywiście że mam Kundelka małego

Coś mi tu wieje kłamstwem Dynloth nie wierz Mu A Ty masz psa wogole?

@Dynloth pies mi zjadł :c

Ja jeszcze nie jadłem ale jak będzie okazja to chętnie spróbuję

szczerze to zależy jaką porcje zamówisz

I ja będę pierwszy

Twoja praca będzie obowiązkowa lektura do przeczytania na forum

Dorzucam się do tematu o technikach, bo w sumie bez sensu zaśmiecać Podsyłam filmik, który już pewnie wielu widziało, ale warto, żeby był do znalezienia z artykułów: 44 najlepsze ćwiczenia przy wykorzystaniu własnego ciała: