Ranking
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 06.02.2019 uwzględniając wszystkie działy
-
No i bajeczka. To ja trzymam kciuki za szybki progres1 punkt
-
Jak zacznie wychodzić to tak1 punkt
-
o kurde ciekawe cwiczenie 1 raz je widzę1 punkt
-
Ale jak już zrobisz takiego ładnego to podeślesz nagranie żeby się pochwalić?1 punkt
-
Przy MuscleUpie też dużo pracy Powoli do przodu1 punkt
-
Eee tam MuscleUp szybko wszedł więc HS też ładnie pójdzie Możesz ćwiczyć codziennie próby HS i będzie gitarka1 punkt
-
Dużo pracy jeszcze1 punkt
-
Daje Ci max 2 miesiące do stabilnego stania na rękach1 punkt
-
Dodaj sobie supermany 1:50 min filmu. Możesz to ćwiczyć po każdym treningu HandStandu 20/20/22/221 punkt
-
Jeszcze troche pracy1 punkt
-
No i super to zaraz będzie co świętować.1 punkt
-
Próby stania na rękach zaczynają lepiej wyglądać W wolnych chwilach ćwiczę ściskaczem do dłoni, więc siła palców coraz silniejsza Już trochę wyczuwam jak ma to wyglądać1 punkt
-
1 punkt
-
Nie pomyślałbym o tym, może właściciele tego pomieszczenia nie będą zbytnio zadowoleni ale jest to do zrobienia Tym bardziej, że te rurki to raczej długie są1 punkt
-
Albo coś w stylu mam dwie diety bo jedną się nie najadam No to też kwestia Cheat Meal czy ktoś stosuje, czego nie polecam.1 punkt
-
Też znałam osoby, które robiły podobnie. Np. od poniedziałku do piątku treningi i dieta a w weekendy grill i piwko. A później narzekanie, ze przecież robią co trzeba a efekty małe1 punkt
-
Moich 2 kolegów stosowało desmoksan i na nich podziałało i już nie palą Dodatkowo mam książkę o rzucaniu palenia w PDF to Ci mogę podesłać jak znajdę1 punkt
-
Ja też uważam trening za jak najbardziej udany Stawiasz jakość ponad ilość to i efekty są1 punkt
-
Ogólnie to mam plastyczne ciało do ćwiczeń tak skromnie mówiąc i dobrze wszystko ,,siada'' oprócz tyłu barków Kiedyś jak zaczynałam ćwiczyć to połączenie dobrych genów na brzuchu z kilkoma treningami dało mi taki efekt, że znajomi to mnie chcieli podziwiać za ciężką pracę nad brzuchem Uznali, że musiałam się namęczyć żeby taki mieć. A tył barków - to muszę szukać na nie sposobów z kosmosu, żeby coś ruszyło1 punkt