Ranking
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 16.06.2019 uwzględniając wszystkie działy
-
Miesiąc ćwiczenia back levera VID_20190531_130536.mp42 punkty
-
o kurde ktos zyje haha chciałbym doszlifowac tego back levera i bede sie brał za fronta1 punkt
-
Haha tak jak psy mają obroże przeciw pchłom/kleszczom tak ludzie opaski na komary, do czego to zmierza ?1 punkt
-
No i elegancko cały czas do przodu ? Kolega kupił jakąś opaskę przeciw komarom za 100zł w promocji z 200 to zobaczymy jak działa i czy działa to n najwyżej Ci polecę ją:D1 punkt
-
PIĄTEK: (BARKI+PRZEDRAMIĘ) Pompki z rękoma przy biodrach 5/5/5/5/5 Zrobione : 6/6/6/7/6 Podciąganie samymi barkami w zwisie 10/10/12/12 Zrobione : 11/11/12/12 Podciąganie na ręcznikach 5/5/5/5 Zrobione : 8/8/8/8 Pompki na piłce 10/10/10/10 Zrobione : 10/10/8/5/ Hindu Push Ups 5/5/5/5/5 Zrobione : 6/6/6/6/6 Rozciąganie I dalej komary, zastrzel mnie ktoś ? Też się nad tym zastanawiałem, poza tym, że jakaś jaszczurka może je wszamać to nic innego pożytecznego nie wnoszą ? Jaszczurka chyba też obejdzie się smakiem, bo przecież wszystkie te samolociki obok nas latają hahah. Coś tam się pozmieniało, klatka zaczęła iść do przodu wraz z pompkami i dipami, w bicepsach poszło 3,5cm do obwodu, brzuch zaczął się zmieniać bardziej jak przeskoczyłem na trening obwodowy, będę kombinował jeszcze coś z tym obwodowym, żeby wpleść w niego ćwiczenia na drążku i będzie gitara ?1 punkt
-
ja mogę 29 czerwca. będę w Warszawie na konferencji programistycznej i skończy się podobnie jak Twoje szkolenie ok 18, więc chętnie z Tobą potrenuje ?1 punkt
-
A kiedy są? ?1 punkt
-
Super jest moc To jaki kolejny cel?1 punkt
-
Kozacki placyk ❤️ A na zawodach w Czechach będziesz?1 punkt
