Ranking

Chudy byk zaraz nie będzie chudy ?

Nie ma się co ze skomplikowanymi wzorami chędorzyć, wyliczenie dokładnego zapotrzebowania jest prawie niemożliwe, ten wzór jest ekstra, bo jest prosty i orientacyjnie nam pozwala na dobór progów, a reszta wychodzi w praniu, nie schodzi w dól do ucinamy albo jak nie leci w góre to dodajemy i gicior :D

No może nie za chwile, ale jutro, bo teraz już późno i bym chyba wrócił z 1/2 krwi. Spróbuję te wycieraczki zrobić ? Niestety brak treningu w środę, praca praca i późny powrót do domu ?

z dzisiaj Próby stania na rękach Podciąganie nachwytem 8(9?)/7/7 - nie wiem czy nie pomyliłem się podczas liczenia, ale jak siadło te 9 to git ? ( A jak nie to placebo przynajmniej haha) Pompki na podwyższeniu 12/14/14 Podciąganie podchwytem 8/8/6 Pompki na poręczach 9/7/6 Podciąganie australijskie 10/10/12/12 Pike Pushupy 8/8/8/6 brzuch wleci za chwile w edycji

Dokładnie, to jest taki punkt wyjściowy, a później samemu szukamy bilansu dodatniego lub ujemnego ?

Jest siła. Ładnie cisniesz:)

Kiedyś (może) będę liczył makro dłużej niż 3 dni ?