Ranking
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 24.02.2020 uwzględniając wszystkie działy
-
A Jak z dietą? Bo kiedyś chyba miałeś ?2 punkty
-
Coraz więcej osób bierze się za stosowanie diet, nasze fit społeczeństwo w Polsce rośnie ?1 punkt
-
Powoli ale ważne że do przodu ?1 punkt
-
Progres cały czas niech taki będzie i będzie forma jak znalazł ?1 punkt
-
Myślę że tydzień, dwa ?1 punkt
-
Bardzo dobrze mówisz, zgadzam się w 100% ? Obecnie w Street Workout sporo osób kładzie nacisk na freestyle i zawody stąd omijają treningi nóg ? Co do rolek to ja również planuję śmigać, lecz czekam na warunki atmosferyczne ?1 punkt
-
Zaraz się okaże że pompek za mało w planie ?1 punkt
-
TRENING A Przysiady wykroczne 20/20/20/20-20/20/20/20 Pompki Tradycyjne 12/12/14/14-12/12/13/13 Podciąganie nachwytem szeroko 5/5/5/5 -5 /4+1/4+1/4+1 Pike Push Ups 10/10/10/10-8/8/8/8 Podciąganie podchwytem 5/5/5/5-5/4+1/4+1/3+2 Brzuszki do pozycji V 10/10/10/10-9/9/8/8 Crunch Kicks 12/12/12/12-8/8/8/81 punkt
-
Materiał, spawanie i malowanie ? Do maja myślę że zorientuję się w temacie1 punkt
-
Może jakby regeneracja była lepsza, może suplami bym się wspomógł i by dało radę codziennie ?1 punkt
-
Wydaje mi się, że to będzie zależeć od tego jak będziesz się katować na treningach, z czasem organizm kolokwialnie mówiąc wejdzie na wyższy poziom i będziesz mógł trenować powiedzmy 4-5 razy w tyg, ale trenuj tak jak uważasz za dobre dla Ciebie, byle żeby sprawiało Ci przyjemność i nic więcej nie trzeba, a jak dojdą do tego efekty to już odlot ?1 punkt
-
No to będę leciał 4x w tygodniu ?1 punkt
