Ranking

Street Workout Park - Giżycko Lokalizacja: Pinezka Google

Zakładaj dziennik treningowy to Cie będziemy motywować i wspierać ?

Pompki na kostkach 14/14/14 Pompki diamentowe 12/12/14 Podciąganie chwytem młotkowym 4/4/4/4 Podciąganie nachwytem szeroko 4/4/4/4 Podciąganie na ręcznikach 6/6/6 Pompki z rękoma przy biodrach 14/14/14 Plank 40s/45s/45s/50s Burpees 10/10/10/10/10 Sprinty 100m/100m/100m

Dzięki Quake i Trip ?? zatem biorę rozbieg ??

Witaj, zrobisz pierwsze kroczki w stronę celu i dalej już pójdzie ?

No dokładnie tak jak mówisz trzeba wejść w ten rytm i będzie bajka. Bo tak to ciężko pierwszy krok wykonać ? Samozaparcie wzmocnić i ogień ?

Z tym brzuchem to wiem ?? tylko ta partia ciała jest dla mnie najtrudniejsza. Co do planu dzięki ?pewnie kiedyś. Musze popracować nad konsekwencja i systematycznością ? bo bez tego żaden plan nie pomoże. Wciągnęła mnie przyjaciółka, jako wyczyn roku, na trasę Intro open. Bo ja nie znoszę biegać ?? no i tak zostalo ze wpadła Korona w tym roku, i przygotowujemy się do Classica open w przyszłym i bardzo bym chciała pobiec w Elite choćby Rekruta. Ale jak pisałam, jestem niska i musiałabym nadrobić sila i mocnym wyskokiem chyba ? Ninja Warrior ??? to bylby wyczyn życia ??? Próbowałam juz wielu planów, w żadnym nie wytrwałam. Stąd pewnie efekty są, ale słabe i musze dluuuuuugo nad nimi pracować ? Uwielbiam ? Łapy żadna rewelacja, bo regularnie od roku dopiero. Jak zaczęłam teraz szarfę i kolo to jednak odczuwam że przedramiona słabsze. Na szczęście bez zakwasów i bólu tylko skurcze w czasie treningu. Ciężko jest mi się przełamać i trenować w domu pole dance, mimo ze rurka stoi. Dostęp do lekcji online tez jest. Mysle, ze jak w końcu włącze pełny bieg to wtedy będzie można mówić ze łapa fest ? Banan, Ty też trenujesz pole dance? Jakimi ćwiczeniami wzmacniasz brzuch? ? dzięki ?