Też się zastanawiam, tym bardziej że żółtko ma więcej białka, niż samo białko, a jajko ma 1ig więc można szamać bez problemu całe i wyjdzie to na dobre
O widzisz, nagrałem, ale zapomniałem dodać. Postaram się to jak najszybciej nadrobić. A spróbuj Press Upa, tam to dopiero dostają po dupie nadgarstki. Ja jako taka na szczęście ich nie odczuwam przy planchu.