Endriu
-
Liczba zawartości
282 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
45
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez Endriu
-
No to i tak fajną aktywność wybrałeś ? Po godzince chodzisz? ?
-
Z miesiąc treningu i się poprawi nie ma co się łamać ?
- 229 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- dziennik
- treningowy
- (i 2 więcej)
-
Dokładnie, to jest taki punkt wyjściowy, a później samemu szukamy bilansu dodatniego lub ujemnego ?
- 15 odpowiedzi
-
- 2
-
-
- sposób!
- makroskładniki
- (i 6 więcej)
-
No przydałoby się, może pomogłoby w redukcji ?
-
Albo chociaż przy rozpisywaniu diety ?
-
Dobry sposób ?
-
Motywujesz do treningu chyba muszę sobie plan ogarnąć bo na spontanie to różnie wychodzi ?
- 229 odpowiedzi
-
- 2
-
-
- dziennik
- treningowy
- (i 2 więcej)
-
No to bardzo dobrze, dzięki za opinię ?
-
To jakie teraz cele?
-
I podoba Ci się taka metoda treningów? ?
-
Forum nie psuje jakości to śmiało możesz tu wstawić bezpośrednio ? Długo trzymasz hollow body zazdro ?
-
Co do ciężarów to fajna jest metoda 5x5. Czyli tak dobierasz ciężar żeby zrobić maks 5 powtórzeń i robisz tak 5 obwodów ? Co do treningu kury to spora objętość ?
-
Jest moc, ale zdjęcia też byśmy chcieli ?
- 229 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- dziennik
- treningowy
- (i 2 więcej)
-
No to i tak dobrze, teraz będzie już z górki ?
- 229 odpowiedzi
-
- 2
-
-
-
- dziennik
- treningowy
- (i 2 więcej)
-
Przedramię to chyba 80% osób dotyka :d
-
Przed lenistwem do treningów ?
-
Na rękach długo stoisz przy ścianie, bez ściany ile utrzymasz? ?
- 229 odpowiedzi
-
- 2
-
-
- dziennik
- treningowy
- (i 2 więcej)
-
Dziennik treningowy Początkującego1985
Endriu odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe
Szkoda ? Ale i tak dobrze że ćwiczysz tyle ile możesz ?- 1 023 odpowiedzi
-
- 2
-
-
- ?dziennik
- treningowy
- (i 1 więcej)
-
Dziennik treningowy Początkującego1985
Endriu odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe
HandStand by się przydał na bareczki ?- 1 023 odpowiedzi
-
- 2
-
-
- ?dziennik
- treningowy
- (i 1 więcej)
-
Noo ciała nie oszukasz po alko spadki są widoczne ?
- 229 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- dziennik
- treningowy
- (i 2 więcej)
-
No i jest bardzo dobrze, super wszystko zaplanowałeś i trzymam kciuki za osiągnięcie celu ?
-
Zdarza się i tak ale z autopsji wiem że później jest przestój ?
- 229 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- dziennik
- treningowy
- (i 2 więcej)
-
Dziennik treningowy Początkującego1985
Endriu odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe
Wybacz przeoczyłem ? No to bardzo dobrze ?- 1 023 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- ?dziennik
- treningowy
- (i 1 więcej)
-
Lepiej co 2 tygodnie sobie dodawaj po 1 powtórzeniu, będzie bardziej optymalnie ?
- 229 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- dziennik
- treningowy
- (i 2 więcej)
-
Dziennik treningowy Początkującego1985
Endriu odpowiedział Początkujący 1985 → na temat → Dzienniki treningowe
Sztanga z takim ciężarem to warto dodać sobie jeszcze martwy ciąg do planu treningowego - super ćwiczenie ?- 1 023 odpowiedzi
-
- 2
-
-
- ?dziennik
- treningowy
- (i 1 więcej)