Dziennik - Pow3r - v8

[Kapitan Pow3r]

Kolejna sprawa, co do fronta to postanowaiłem utrzymać straddle 10 moze 15s a potem w fulla się bawić bo trochę to bez sensu :D

[tetezz]

Pow3r żeby się nie okazało, że nawet nie zauważysz jak przekroczysz tą granicę, bo Twoje postępy są na prawdę zdumiewające :D

[Owner]

Wyglądam mniej więcej jak ty, gdy zaczynałeś. Chudzinka ze mnie. Jesteś dowodem na to, że opłaca się ciężko zapierd****. Motywujesz mnie do tego, żeby trzymać te kalorie, żeby trenować. Gratuluję

[Kapitan Pow3r]

Nawet nie wiesz jak miło mi to czytać

[Kapitan Pow3r]

Pogoda - Jest! Motywacja - Jest! Trening - będzie o 16! Tyle w temacie xD

[Kapitan Pow3r]

Najlepsza z dzisiejszych prób, dziś pierwszy raz ćwiczyłem tego planche od 3 czy nawet 4 tyg i nadal jest taka sama lipa więc dobrze chociaż że nie gorzej :D Wychylić mocniej się muszę i będzie znacznie lepiej tylko nadgarstek mnie ogranicza akurat w tym elemencie.. // im więcej razy to oglądam tym bardziej nędznie to wygląda.. /// Będę to ćwiczyć na każdym treningu i po 2-3 tyg nagram i porównam z tym czymś..

[Kapitan Pow3r]

O! Udało mi się utrzymać normalnego straddle planche na uchwytach do pompek bite 2s!Udało mi się w ten sposób że uchwyty standardowo na podłodze a nogi w najszerszym rozkroku jak potrafię postawiłem na 2 taboretach i po prostu zrobiłem takie wychylenie że nogi same mi się podniosły i udało mi się moment przytrzymać,ciekawe jest to że mi siadła pierwsza równowaga a nie mięśnie/stawy.Tamto z góry w ogóle nie ma porównania. Ot, osobisty sukces :D

[Dynloth]

Dzięki temu +100 do motywacji, graty.

[Kapitan Pow3r]

Dziś u mnie z 12stopni + bezchmurne niebo :D Trening o 15 , freestyle dziś zrobię i postaram się coś nagrać ciekawego :D

[Siwa]

U mnie dopiero teraz się przetarło :D Czekamy na wideo :D

[Kapitan Pow3r]

Coś na kształt straddle planche mi wyszło :D //Kurna,znów za cicho dałem d?więk , trudno.Trza podłogśnić ;d Dzis zrobiłem freestyle tak jak planowałem,ogólnie mega progress bo zrobiłem to co na filmiku + full front lever 4s a po 4s rozłączyłem nogi do straddle i kolejne z 3s trzmałem tak że meegaa :D

[Goliat]

szacun:o

[aro400]

Graty. :D

[Kapitan Pow3r]

Porobię tak jak na tym,popróbuję i może za miesiąc zrobię normalnego straddle'a z nogami równolegle do ziemii a nie opadłymi.Ale i tak ja tam się mega cieszę :D

[Majkel]

Wow! Gratulacje! Dawaj, dawaj, jeszcze trochę!

[Dynloth]

No brawo Pow3r. Też myślę że uwiniesz się do miesiąca.

[Kapitan Pow3r]

Ano,byłoby świetnie na wakacje potrafić go w jako takiej formie :D

[mcfinn]

graty:)

[Reidar]

Czekamy z niecierpliwością na full plancha, nie?le. :>

[Kapitan Pow3r]

Haha :D Wątpię że zrobię go w tym roku.Mi straddle w dobrej formie trzymany z 5 MAX 10s wystarczy totalnie :D

[Siwa]

Staary, zajebiście. Graty :D

[Kapitan Pow3r]

A,trening planche od dziś będzie wyglądał w ten sposób że będę próbował po prostu zrobić straddle, tak jak na filmiku przez np. 20minut czy cos :D // Pierwsza strona dziennika + nowy plan - Update //Zapomniałem wspomnieć że dostałem Białko KFD WPC 750g od endomorfik'a za free :D

[Kapitan Pow3r]

Ależ mam ostre zakwasy w kapturach :d

[Kapitan Pow3r]

Trening zrobiony, z ciekawszych rzeczy to udało mi się powtórzyć takiego planche jak na filmiku wyżej na jakies 4-5s + front lever full rowniez 4-5s ;d A i jeszcze zrobiłem wznos do full back levera z zwisu + utrzymałem go 10s ~ albo i więcej :D

[Dynloth]

To endomorfik rozdaje suple? ;D No to już progres masz olbrzymi, teraz tylko zachować skalę progresu i jazda!! )