Skocz do zawartości

Rekomendowane odpowiedzi

TRENER

Wszyscy mają swoje progresy więc jest bajeczka :D

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

@Bern no od 12.02 trochę dopompuje plan :)

Dzień 16

Dziś w sumie nic ciekawego trening praca i tyle :)

PONIEDZIAŁEK - Klatka+Triceps
Pompki z nogami na podwyższeniu 6/7/7    6/7/7
Pompki diamentowe 6/7/8   6/7/8
Pompki z rękoma szeroko 6/7/8    6/7/8
Dipy 4/4/6   4/4/6

Pompki na kostkach 6/8/8    6/8/8

  • Jest moc! 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

No i progres widoczny, graty :k05215:

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Ewentualnie z obciążeniem plus 20kg :D

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ten tydzień to strasznie cienko, jak nie dłużej w pracy, to coś w przedramionach uwalone, to głowa boli i wymiotuje no ten tydzień bez treningu był. Poczekam i od poniedziałku znowu.

 

P.S co to za róż na stronie?>? Zmieniamy tematykę strony? :D

  • Przykro mi 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Jelitówkę miałeś? :O 

O róż chodzi CI o nazwy Użytkowniczek? :D Dodatkowy dział Pole Dance mamy, będzie forum o Street Workout i Pole Dance :D

 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Niee, to nie była jelitówwka. Czasem tak mam, że w oku widzę "mroczki" albo "prążki" nie wiem jak to się nazywa w każdym razie takie cóś mi lata po oku i jak znika to łeb boli i niedobrze mi się robi blady się robie itp. Jak chodziłem do technikum to działo mi się to dosyć często, a teraz to na szczęście rzadko ale jak widzę coś podobnego na oku to od razu biegnę i biorę dwa apapy i łeb nie boli tak strasznie. Jak bym był bez tabsów to prawdopodobnie bym był nieprzytomny. Dlatego zawsze mam ze sobą paczkę tabsów :D Miałem iść z tym do okulisty ale jakoś od 6 lat się nie wybrałem :D

 

Nie na nazwach a ogólnie róż i logo na forum i biały motyw pll.thumb.png.03819a017dd6e47fa328aac9b0822196.png

  • Że co? 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Do okulisty swoją drogą ale może też do lekarza bo to raczej nie jest normalne :O 

Pierwszy raz słyszę o takim czymś :k05105:

Już ogarnięte, nie wiem dlaczego byłeś w grupie Pole Dance :k05163:

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

No normalne to ja wiem, że nie jest :D ja ogólnie chodzę tylko chętnie do dwóch lekarzy alergolog i dentysta, reszta może nie istnieć dla mnie :D

No to chyba jakiś znak, że trzeba zacząć treningi Pole Dance :zacieszacz:

  • Haha 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Uczulenie masz na coś? :D 

Haha No dragon Flag i Human Flag byś opanował do perfekcji :D

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

A no to na wszystko ogólnie pyłki, trawy, kurze i wiele wiele innych jak idziesz do alergologa na testy to zwykle jest kilka rzeczy z 2 testów u mnie wyszło na wszystko :D Na szczęście objawy tylko od około kwiecień/maj do maksymalnie sierpnia ale i tak nie zawsze. Zależy od miejsca w którym jestem :) 2017 to był rok bez alergii :)

 

No @Tiger musiałby Pole Dance spróbować w końcu flagi by zaczął się uczyć w towarzystwie dziewczyn :beka:

  • Haha 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Haha no może mobilizacje by miał większa :D

Ojej no to słabo troszkę :D pyłek pszczeli jest taki dobry i wartościowy i też nie możesz? :(

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Sam w sobie nie jest zbyt pyszny ale z miodem już jest dobrze :D

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ten tydzień dopiero się zaczął, około 19 będzie trening może wcześniej zależy jak mi szybko obiad zejdzie :D

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Ja też właśnie jest w trakcie tworzenia posiłku a później trening, trzymam kciuki żeby i Tobie i mi ostro wszedł :D

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dzień 17

Dziś wczorajszy trening zrobiłem go na tak, że każde ćwiczenie po kolei bez przerw, bo trochę się rozgadałem z siostrą i już za późno na mocniejszy, a że Ona robi paznokcie na biurku które wykorzystuje do dipów to nie mogłem ich robić. Do tego dziś w pracy przy siadaniu na krzesło naciągnąłem sobie z lewej strony odcinek lędźwiowy i przy pompkach jeszcze szło to wytrzymać tak przy ABS już trening jest bez sensu. Nie wiem jak jutro będzie zobaczymy ale jakiś trening zrobię, żeby tego nie przeleżeć - niech się wzmacnia :)

 

PONIEDZIAŁEK - Klatka+Triceps
Pompki z nogami na podwyższeniu 6/7/7    6/7/7
Pompki diamentowe 6/7/8   6/7/8
Pompki z rękoma szeroko 6/7/8    6/7/8
Dipy 4/4/6   0/0/0

Pompki na kostkach 6/8/8    6/8/8

  • Lubię to 1
  • Jest moc! 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Nie wiem na razie przy prostowaniu pleców dostaje strzał i muszę się lekko pochylić i mogę się wyprostować. Kiedyś też to miałem i po dłuższym czasie przeszło zobaczymy jak długo teraz :D 

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

No nie.. Rozumiem jeszcze podczas treningu, ale siadając? :D

  • Lubię to 1
  • Haha 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

No widać trening jest dla mnie lżejszy niż siadanie na krześle :D ale możliwe, że było to spowodowane wcześniejszym przerzucaniem 40 kartonów po 20kg będąc pochylonym, potem szybkie wstanie odebranie paczek od kuriera i siad i bum :D

Ale jest dobrze, wczoraj jeszcze mnie bolało itp pojechałem potem z siostrą do kina (czarna pantera - polecam) i siedzieliśmy w pierwszym rzędzie całkowicie z prawej strony (beznadziejnie miejsca pierwszy rząd tylko na środku) no ale musiałem ostatnie miejsca koło siebie były i trzeba było mieć głowę do góry i być trochę wygięty jak paragraf. Koniec filmu wstaje idę do auta i się wyginam, a tu praktycznie nic tak jakby będąc wygiętym coś się rozluźniło i przeszło :D Dziś jeszcze troszkę jest ale zrobię znowu trochę pompek jak w poniedziałek w sobotę snowek i myślę, że jak na stoku się nie zabije to w poniedziałek ruszam z parą :) 

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

No to wychodzi na to, że kino Ci uratowało życie :D

Też planuję się wybrać na ten film :) 

Rozgrzewasz się przed zjeżdżaniem ze stoku? :)

  • Haha 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Na to wychodzi :D Film fajny zwłaszcza jak zaraz będzie kolejna część Avengersów więc trzeba być na bieżąco :D

Zależy niekiedy tak niekiedy nie różnie to bywa zależy jak mi się chce, ale jutro chyba walne rozgrzewkę :D 

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...