DZIENNIK ZIPOLI

[ZIPOLA]

Ale tyle powtórzeń zrobiłam jakieś 8 kg temu   Zachciało mi się zwiększyć masę mięśniową i podciąganie poszło w dół   A zwłaszcza teraz jak się jeszcze dodatkowo muszę ograniczać w ćwiczeniach

[Dynloth]

Ale z drugiej strony 8kg więcej to bodziec dla ciała dzięki czemu będą większe postępy  

[Banan]

Wow podziwiam, respekt :D 

Że kobieta tyle siły może mieć :D 

 

 

[ZIPOLA]

Ibiza. Wspomnienia z wakacji

[Dynloth]

Ale super ❤️ 

Na tym placu mieliście szkolenia?

[ZIPOLA]

Tak, to był ten plac

[Dynloth]

Świetna miejscówka, aż by się poćwiczyło

[ZIPOLA]

To jedź na kolejny obóz jak zrobią w wakacje

[Dynloth]

Gadałem już z @Sobol w tej kwestii tylko jest jeden problem nie wiem czy będę mógł już normalnie ćwiczyć bo jechać zęby tylko posłuchać lub porobić zwykłe ćwiczenia to trochę lipa

[ZIPOLA]

Żadna lipa bo najważniejsze, że drążki za granicą i z osobami z tą samą pasja

[Dynloth]

Mimo wszystko wolałbym z nich w pełni korzystać, ale zobaczymy czas pokaże (i ortopeda ) Ty będziesz jechać w tym roku jak coś?

[Quake]

Zipola jak ma jeździć na wszystkie szkolenia to nie nadąży zarabiać

[ZIPOLA]

Dynloth Będę jechać. Już na te wakacje zbieram 

To nie tylko obóz sportowy ale jednocześnie też świetnie zorganizowana wycieczka. Ostatnio zwiedzaliśmy fajne miejsca, każdego dnia opalanie na innej plaży, wieczorne imprezy, wypady w miasto itp. Kto chciał to wypożyczył skuter i potem grupką jeździli w różne miejsca. Ja skuter miałam tylko na 1 dzień, inni na więcej.

Także warto jechać. 

I jak pojawiła się ta oferta wakacyjna to szybko poszło. Każdy prawie od razu zarezerwował sobie miejsce 

 

Quake coś w tym jest, dlatego już teraz na te wakacje zbieram 

[Quake]

No to brzmi to wręcz fantastycznie Maksym robi robotę

[ZIPOLA]

To fakt. Wakacje były porządnie zorganizowane i nie było czasu na nudę 

[Dynloth]

No a to się liczy, bo swoją drogą zorganizowac taką wycieczkę to duża odpowiedzialność i przygotowanie

@Maksym Riznyk jak kiedyś wejdziesz to poczytaj

[ZIPOLA]

Także polecam treningi pod palemką

[Quake]

Brzuch Wydziabany jest pewnie tam gorąco ostro było

[ZIPOLA]

Książka, która uzupełnia wszystko co potrzebne w treningu Przydaje się każdemu kto coś trenuje.

[Dynloth]

Właśnie czytałem gdzieś że to jest fajna i dobra lektura.

Całą przeczytałaś?

[ZIPOLA]

Nie przeczytałam jeszcze  Czasem tam zajrzę jak mi jest coś potrzebne. Ale jak na wakacjach będę miała już w końcu więcej czasu to przeczytam całą. Inne też, które czekają  

[Dynloth]

OOO a co ciekawego jeszcze masz?

[ZIPOLA]

Mam trochę do przeczytania tych książek, dużo by wymieniać  Książki związane z treningami, dietą i psychologią. Innych nie czytam  

[Dynloth]

No to ja mam same dotyczące psychologii, i muszę poszerzyć o dietetykę  Jaką masz swoją ulubioną dotyczącą psychologii? 

[ZIPOLA]

Nie mam takiej typowo ulubionej bo zawsze się znajdzie jakaś nowa, również fajna  Ale w pierwszej kolejności chcę poszerzyć wiedzę z działu perswazji i psychologii kłamstwa. Już coś tam wiem  ale zawsze można wiedzieć więcej.  Jak znajdę czas (a na razie ciężko) to będę kontynuować uzupełnianie tej wiedzy 

 

A Ty polecasz jakieś książki z psychologii?