Jump to content

Sieeemanko, witam w mojej kuch... eee


szwarc
 Share

Recommended Posts

Witam, mam na imię Jarek, lat 21. W temacie SW jestem raczej zielony, od roku podciągam się na drążku, jednak bez żadnego planu (innymi słowy na tzw. pałę lub jeśli ktoś woli Janusza). Wcześniej chodziłem pół roku na siłownię, a od gimnazjum robię pompki. Mój rekord to 113 pompek 2 lata temu, niestety teraz robię tylko 50 :(. 179 cm, 85 kg, bf około 15 %. Lubię też biegać, w kwietniu skoñczyłem maraton z kijowym raczej czasem 4:39, ale dobrze że nie 5:00 . Zapisałem się na to forum z nadzieją że zwiększę swoją wiedzę o treningu. Pozdrawiam.

Link to comment
Share on other sites

Indywidualne Plany Treningowe

  • Replies 10
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...