Skocz do zawartości
szwarc

Sieeemanko, witam w mojej kuch... eee

Rekomendowane odpowiedzi

Witam, mam na imiê Jarek, lat 21. W temacie SW jestem raczej zielony, od roku podci±gam siê na dr±¿ku, jednak bez ¿adnego planu (innymi s³owy na tzw. pa³ê lub je¶li kto¶ woli Janusza). Wcze¶niej chodzi³em pó³ roku na si³owniê, a od gimnazjum robiê pompki. Mój rekord to 113 pompek 2 lata temu, niestety teraz robiê tylko 50 :(. 179 cm, 85 kg, bf oko³o 15 %. Lubiê te¿ biegaæ, w kwietniu skoñczy³em maraton z kijowym raczej czasem 4:39, ale dobrze ¿e nie 5:00 :). Zapisa³em siê na to forum z nadziej± ¿e zwiêkszê swoj± wiedzê o treningu. Pozdrawiam.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Siemka :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Witamy. :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...