Dziennik - m4lusz3k

[m4lusz3k]

Dzisiaj trening "TROCHÊ" pózniej , jakiś czas temu skoñczyłem klatkę +ticepsy + na koniec skakanka . Po skakance mam dość ! :D Fajna sprawa tak sobie poskakać , mam nadzieję , że pomoże mi to w zbiciu tłuszczyku , nie mam siły .. Jutro zrobię brzuch nowym planem , który podesłał mi ScyTher , zobaczymy jak to będzie , ale czuję już , że bedzie moc!!

[MerDano]

Powodzenia z tym treningiem :P Jak chcesz to sobie coś tam pozmieniaj. A ja dalej nie skaczę na skakance. Kupiłem, ale tak żeby skakać długo to nie potrafię, poskacze z 15 min, i pó¼niej się wkurzam, że co chwilę failuję x)

[m4lusz3k]

Pewnie zmniejszę sobie ilość powtórzeñ XD Ja też się denerwuję jak co jakiś czas coś nie tak pójdzie. No ale nie poddaje się z czasem będzie lepiej , aż sobie zobaczę na necie jak to ludzie WYMIATAJ¡ NA SKAKANCE !:D

[SkyWay]

A jak robisz biceps? ja niby mam kilka ćwiczeñ ale na bica zawsze mało i nie mogę go dobrze zrobić I jeszcze jedno widziałem, że grasz w CSa :D może podaj IP serwera to kiedyś razem coś zagramy Dawno grałem ale można spróbować czy jeszcze coś się potrafi

[Quake]

Często są te gorsze dni, ale nie ma co wymiekac. tym bardziej po takim stażu. :D

[m4lusz3k]

SkyWay , na biceps zazwyczaj robię tylko dwa ćwiczenia , podciąganie podchwytem wąsko i na szerokość barków . Czasami dodam do tego ciężar no i jakoś to wygląda u mnie .

wydaje mi się , że mozesz to jeszcze spróbować :D Co do CS'a to pogrywam czasami XD Na różnych serwerach , napisz mi kiedyś na Fejsie , czy też tu na PW i podam Ci jakiś to zagramy , bo często gram na różnych serwach :D Ja nie wymiękam XD Trzeba dalej ćwiczyć :D

[SkyWay]

Widziałem właśnie te ćwicznia na bica już i jakoś mi nie podeszły to będę robił takie jak Ty mówisz masz może steama? Dodam Cię do steama i tak byłoby najlepiej bo byśmy widzieli kiedy kto gra

[m4lusz3k]

No niestety nie mam XD Jakoś mi nie jest potrzebny , no ale chciałem kupić :D

[Gość nasu]

Widzę że CS jeszcze żyje sam kiedyś grałem w klanie i znowu bym chętnie postrzelał

[m4lusz3k]

Możemy i w 3 sobie pograć albo jak będzie więcej chętnych to i można poszukać serwer i zagrać 3v3 czy też 2v2 XD

[Gość nasu]

Tylko obecnie nie mam zainstalowanego CS-a gra w klanie była ładnych pare lat w stecz a nawet nie wiem gdzie mam teraz płyty i klucz do cs-a

[SkyWay]

a gracie w 1.6 czy go? Bo ja teraz już w CS GO gram :D niezła grafika i niezle sie gra jak będziecie grać to wpisujcie serwer najlepiej na shoutboxa i pewnie troche osób dołączy

[Gość nasu]

Ja grałem jeszcze w wersje niżej niż 1.6 :D

[m4lusz3k]

Ja tylko cs 1.6 , w go chciałem pograć ale szkoda mi kasy , podoba mi się tam cała grafika .. Wszystko jest takie nowe , świeże .. Może kiedyś pogram

[SkyWay]

Ja kupiłem GO jak była promocja i kosztował 10 zł :D

[m4lusz3k]

No to Ci się udało , teraz kosztuje 30-40zł .. XD No to ja podziękuję .

[SkyWay]

to pogramy w 1.6 też się fajnie gra ;D grafika tylko inna :D

[m4lusz3k]

Zrobiłem ten trening , jak dla mnie za ciężki , słaby mam ten brzuch XD Robiłem tyle ile miałem siły + w 3 serii dodałem kilka ćwiczeñ od siebie . Mam nadzieję , że jutro coś będę czuł ten brzuch .. :D Teraz idę zjeść karkówki z grilla , a wieczorem może skakanka .

[MerDano]

Do najłatwiejszych nie należy, także dobrze, że próbowałeś, powinno coś tam jutro się poczuć. Ja dzisiaj miałem między innymi brzuch i robiłem chyba nawet ten sam zestaw ćwiczeñ, tylko inaczej ustawione :P.

[m4lusz3k]

Z czasem lepiej będzie mi to wychodzić , mam nadzieję :D

[SkyWay]

Na pewno z czasem wszystko łatwiej pójdzie

[m4lusz3k]

Plecy + biepsa zrobiony , jem sobie ryz i kurczak , to juz norma :D + nagrane coś XD https://www.youtube.com/watch?v=qs5hOY2T0_Q

[Kapitan Pow3r]

jaram się twoim progressem.

[m4lusz3k]

£ezka mi się zakręciła w oku .. ^^ Miło mi bardzo !

[Marcinv94]

uu no ładnie ładnie ! xD ciekawe kiedy ja tak będę robić XD