Dziennik - m4lusz3k

[m4lusz3k]

 To robiłem wcześniej,teraz jakoś zaprzestałem,skupię się narazie na tym co robię,a póżniej więcej samych prób :D

Przy planche pomaga mi robienie PressHandstand,trudne ale pomocne.

Dodam może te pompki do secików i będzie dobrze,mam nadzieję :D

[m4lusz3k]

Dziś takie o,chwila aby ćwiczenia..spróbowanie czegoś nowego :D

 

https://www.youtube.com/watch?v=E1hALZUc-i8&feature=youtu.be

[Zamer]

no i pięknie :D

[Banan]

Graty Maluszek, a nie lepiej by Ci było nachwytem?

[m4lusz3k]

Usunęło ostatni pościk,no szkoda ;D

Słabe coś ode mnie ..  

https://www.youtube.com/watch?v=oeJc83kqTJs&feature=youtu.b

 

[Gralu]

Mały filmik prywatny. Zmień ustawienia.

[m4lusz3k]

Już powinno być dobrze  

j

[Dynloth]

Jest dobrze. Już ładnie Ci wychodzi straddle.

Długo zdobywałeś ten progres?

[m4lusz3k]

Dzięki !

Takich mocnych treningów to 4-5 miesięcy,sporo ale było warto.

Nie chciałem na szalonego i coś sobie zrobić

Walczymy dalej !

[Banan]

Super!!  Teraz progres bedzie szybszy.

 

[m4lusz3k]

Siemanko,coś z wczoraj słabego,trzeba wiele dopracować  

 

https://www.youtube.com/watch?v=x68mnlmVBp0

Edytowane 20 Czerwca 2015 przez m4lusz3k

[Zamer]

Mały MU 360 coraz lepiej gratki

[m4lusz3k]

Mały MU 360 coraz lepiej gratki

​Już normalnie robie,ale teraz zaczałem robić na wyższym drazku i mam lekkie obawy.. Muszę jeszcze przebić tą barierę strachu,która jest w mojej głowie .. 

[Zamer]

to już kwestia psychiczna:D Dasz sobie rade

[m4lusz3k]

Jeżeli na niższym drażku robię to i tu damr adę ,póżniej jeszcze wyższy pewnie pójdzie
dzięki za wiarę  

[Maverick]

na pewno dasz rade ja tak miałem z odmykiem się też bałem się że nie utrzymam się i spadnę a teraz wale jak szalony tak wiem odmyk haha motywujący ten twój filmik Ci powiem

[m4lusz3k]

Dziękuję bardzo,nie miał byc motywujący,no ale jak jest to miło mi bardzo miło ..  

Nudziło mi się to włączałem obie telefon i nagrywałem

[m4lusz3k]

Siemanko,dwa dni regenu i od jutro znów.

Zobaczymy co ten tydzień nowego mi przyniesie

Miłego i powodzenia ! 

[m4lusz3k]

Dzisiaj taki trening bardziej po to aby nie siedzieć i nie nudzic się

Porobiłem sobie:

dipy/HS/próby planche/próby Iron Cross'a/skosy brzucha/ćwiczenia pod flagę.

Przyda się chyba przerwa,bo plecy chcą odpocząć i dziś nadgarstki się odezwały..  

[m4lusz3k]

Dziś odbył się dwa treningi,pierwszy pod planche(od Kury),drugi typowo siłowy,sylwetkowy.

Podciagnięcia,dipy,pompki różnoego rodzaju,Muscle'upy,

Dawno nie robiłem takiego treningu,warto było dziś go zrobić,mięśnie napompowane,żyłki powychodziły,stałem się WIELKI,przez chwilę ;P

Tak mi się nudziło,że pojechałem na placyk,warto było!

[Dynloth]

@m4lusz3k cały czas jesteś wielki, więc nie kłam.

I jak planch?

 

[m4lusz3k]

A tam wielki ..zaraz dodam focie !

Planch licho,nie wiem czemu mi ta dupa do góry idzie.. Nie mogę jakoś ciągnąć nogami w tył,tylko do góry je ciągnę,Kiedyś może siądzie ..

[Trip]

A nie chciał byś dodać filmiku z Twoich prób plancha? 

[m4lusz3k]

https://www.youtube.com/watch?v=oeJc83kqTJs masz stare nagrania(2-3 tyg).

Kiedyś wstawię kolejne,nowsze

[Dynloth]

Co do tyłka to myślę, że kwestia czasu. A próbowałeś zejścia z HS do plancha?