Dziennik - m4lusz3k

[m4lusz3k]

Wszystko się zobaczy w miedzy czasie.

Nie wiem czy dziś trening będzie,zmęczony,dopiero wstałem ..

[Trip]

Dopiero wstałes?  No nieźle

[m4lusz3k]

Znaczy po szkole,bo zmęczony byłem

[m4lusz3k]

[Zamer]

model  haha

[Trip]

Ale bysior  

[Tiger]

Kozak

[m4lusz3k]

Dziś trening wieeeczorem robiłem,skończyłem go o 22.30,coś koło tego

Ćwiczonka pierwszy raz po przerwie z dodatkowym cięzarem  

Rozgrzewka:

Dipy,podciągnięcia,pompki 3x5

Główne:

Pull up 4x5+5kg

 

Dipy wstępne 2x10+5kg

Dipy głowne 4x5+10kg/2x8+15kg

 

Pompki wstępne 2x10+5kg

Pompki główne 4x8+10kg

 

Chin up wstępne 2x10+5kg

Chin up główne 4x5+10kg

ZAKWASY BĘDĄ CZUJE TO  

Rano wstać,a ja tu jeszcze siedzę,ale to przez to,że dopiero do domu wróćiłem bo byłem jeszcze na mieście  

WARSZAWA WITA !

[Dynloth]

No i super że już ciężary zakładasz.

Jaki rozrywany. A mi się śniło że pojechałem do Ciebie i ćwiczyliśmy razem xd

[Sobol]

Zdaj później relacje jak było w Warszawie

[Trip]

I zdjęcia dodaj też

[m4lusz3k]

Jutro,albo póżniej będą ! JARAM SIĘ !

[Trip]

Jak bylio Maluszek?  Warto?:)

[Zamer]

Krystian nie za szybko dokladasz tych cieżarów? czy już się czujesz gotów na to

Też chętnie posłucham jak było w warszawie

[Trip]

Takie ciężary w porównaniu do wcześniejszejszych to nic  

[m4lusz3k]

Pierwsze co do ciężarów,dodałem je bo chciałem zobaczyć jak moje ciało na to zareaguje.

Wszystko przebiegło tak jak chciałem,nie ma dużych bólów pleców,nadgarstków ,jest dobrze  

5/15kg to nie tak dużo,także spokojnie,mam nadzieję,że wiem co robię  

[m4lusz3k]

Teraz coś na temat FIWE !

Kiedy zaczynałem ćwiczyć nie spodziewałem się,że będę miał możliwość spotkania Tych dwóch legend!
Wszystko zaczynało się od Hannibal For King,pierwsze filmiki,próbowanie ćwiczyć coś na podwórku.
VADIM OLIINYK'a poznałem nieco pózniej,ale to co zobaczyłem było niemożliwe,swój własny styl jakim jest Bar Dance daje mu wiele możliwości dzięki,którym jest trzykrotnym Mistrzem Świata w Street Workout.
Wczoraj to się zmieniło i miałem możliwość zamienia z nimi kilka słów,sympatyczni ludzie!
Dzięki temu nabrałem większej motywacji do dalszej pracy pracy nad swoim ciałem jak i nie tylko.

Trzeba robić wszystko aby osiągnąć swoje marzenia,bo warto,naprawdę warto!

MÓWIĘ TO JA MALUSZEK!

Nie spodziewałem się,że będą tak otwarci do ludzi,ale dobrze,że się myliłem

Każdy mógł podejśc i zamienić kilka zdać z nimi  

Teraz coś na temat ogólny o FIWE.

Pierwsze wrażenie bardzo dobre,dużo ludzi,fajne ułożenie stoisk do biletów,wszystko wyjaśnione przez osoby do tego zatrudnione.

Pierwsza HALA i WOOOW,tyle stoisk,tyle firm nigdy nie widziałem na raz.

Możliwość testowania odżywek,sprzętu jaki został wystawiony ja oczywiście skupiłem się na drażkach czyli to co kocham (NO HOMO) XD

Spotkaliśmy ludzi z Mławy(25kg od mojego miasta)wcześniej ich nie widziałem co tam potrafią,ale planche/OAHS siadał im,PROPSY CHŁOPAKI!

Ja porobiłem jakiś HS na górze drążka,backi itp.

Fajnie tak sobie porobić coś na innym sprzęcie i mieć możliwość wyrażenia opini na temat tego sprzętu.Różnież brałem udział w konkursie na czas

Przysiady i podnoszenie piłki/chodzenie po rurkach(jak małpy)/rowerek

Zajęte niestety 5 miejsce,pewnego czasu byłem 1,pózniej się spadło pod koniec na 5,mogłęm wygrać roller do masowania/sprzęt TRX...NO cóż liczy się zabawa ;P

Druga HALA byłą już bardziej pod zawody główne,placyk do Street Workout/Podest dla ludzi z kulturystyki,ODŻYWKI pełno tego było,sam raz sobie testowałem aminokwasy,powiem Wam,że MEGA SMAK,jakbym miał hajs to bym brał pewnie  Niestety nie pamiętam nazwy marki..

Ludzie co pokazywali na drążkach to mi się nie śni ..  Planche/HSy,freestyle,największe zaszkoczenie to FRONT i falowanie ciałem w nim... JAK,to ja nie wiem.

MINUS TEGO PLACYKU jak i FIIWE ,mieli tam wstęp Ci co mają plakietki,a z początku tam byli goście i trzeba było czekać kilka h aby zrobić z nimi zdjęcie czy tez pogadać... Nie można było wejść i sobie poćwiczyć,no ale cóż .. 

Na koniec poszliśmy sobie przed Halę na placyk od Free60,fajny przenośny placyk,tak również poćwiczyłem,dziś moje ręce PŁONĄ!Odciski uf.. :v 

Byłem wstanie też pomóc innym w tym co robię,a im nie wychodzi,fajne uczucie jak ktoś do Ciebie podbija i pyta się o rady  

Ocena 4/5

KOGO NIE BYŁO NIECH ŻAŁUJE!

 

PRZEDRAMIE !

 

 

 

 

 

 

 

Edytowane 13 Września 2015 przez m4lusz3k

[Tiger]

Zazdroszczę  I bardzo żałuję że nie mogło mnie tam być

[Dynloth]

Zajebiście Maluszek! Nasz człowiek ze zdjęciem z Hanibalem, trafiasz na nasz FP.

Widzę, że ładnie się bawiłeś.

[m4lusz3k]

MEGA się bawiłem,żałuję,że nie mogłem zostać na dzisiejszy dzień.

Mega zawody,gdzie wygrał KURA i do tego jeszcze Artem Morozov,ktoś z kim chciałem się zobaczyć najbardziej nic straconego!

Marzenie,które spełnię!

[Dynloth]

A gdzie zdjęcie z Artemem?

[m4lusz3k]

Nie było go tego dnia albo przyjechał póżno i mnie nie było już tam,no niestety..  Może los tak chciał,  XD

[Dynloth]

Czyli pewnie będzie kolejna okazja żebyś mógł się z nim spotkać. :D

Szkoda, że nie mogłeś zostać na dziś, opłata wtedy byłaby dodatkowo czy na ten sam bilet?

[m4lusz3k]

10zł drożej chyba,no szkoda szkoda..

[Dynloth]

E to nawet spoko.

A senseia widziałeś?