Dziennik - m4lusz3k

[Dynloth]

Próbowałeś ściągacze, czy coś w tym stylu?

I btw mógłbyś napisać na insta, żę oferujemy darmowe plany treningowe w zamian za dodanie swojego zdjęcia z tagami #DarmowyPlan #WorkoutAthletes.com?

[m4lusz3k]

Nie pamiętam hasła na naszego insta...  

Kiedyś tam to nosiłem i mało dało.

Czuje,że mam ponadrywane coś tam..

[Zamer]

haha nie pamięta hasła do insta:D

Edytowane 25 Września 2015 przez Zamer

[m4lusz3k]

Bo nie używaliśmy go no to ..

Znam aby swojego ... XD Głowny instagram forum słabo się rozwijał ..

[Neerwusek97]

M4lusz3k - U Was chyba jutro są jakieś Zawody Free Style, wybierasz się na Nie?

[m4lusz3k]

Są,wybieram się z chorymi nadgarstkami i plecami  

Szybciej zajmę 1 miejsce w siłowych niż we free ;P

[Neerwusek97]

Ostrożnie

Widziałem Cie własnie na zdjęciach jak pokazywali plac to tak właśnie Mi się przypomniało ;d

[m4lusz3k]

Nie byłem na zdjęciach

Chyba,nie wiem

[m4lusz3k]

Jako,że jutro mam zawody to pytam się Was czy dodać to na występ

https://www.youtube.com/watch?v=zd30Um70kDY

 

Edytowane 25 Września 2015 przez m4lusz3k

[Sobol]

Oczywiście że tak! ja jestem za

[Trip]

Też jestem za przechodzi do pokazu

[Zamer]

śmiało:D

[m4lusz3k]

Siemanko,już po zawodach  

W zawodach brało tylko 9 osób,może i mało ale POZIOM jak dla mnie niesamowity..

To co chłopaki wyprawiali to miazga.

Ja przeszedłem do półfinałów,pózniej odpadłem,ale to nic,

Byłem dumny ze swojego pierwszego wejścia(nie nagrane,chyba...),drugie wejście troszkę gorszę,2 razy nie wyszedł mi back na jedną.

Trzecie wejście,kompletnie nie wyszło.

Bardziej liczyło się dla mnie to,że mogłem dobrze spędzić czas z chłopakami z okolicznego miasta jakim jest Mława.

Fajni,sympatyczni chłopacy,którzy mają jedną pasję.

Natomiast udało mi się wygrać w konkurencji siłowo-wytrzymałościowej,tu trzeba było robić dipy i podciągnięcia z ciężarem.

Dipy 30kg=16 powtórzeń,a podciągnięcia 20kg=12 powtórzeń.

Powiedzieli mi chłopacy,że nie jestem człowiekiem,tylko maszyną

Wygrałem sobie torbę,która mi się na 100% przyda

Po zawodach czill z chłopakami,poszliśmy coś zjeść,a po tym na miasto coś porobić,chłopacy OAHS itp..  

Ja zrobiłem raz push upa w miejscu gdzie oni nie mogli,tu też dostałem graty XD 

DZIEŃ BARDZO UDANY,jak będą zawody na Mławie to zawitamy tam,ogólnie pogadaliśmy o wspólnym treningu,coś się może uda ogarnąć.

Niestety plecy i nadgarstki odczuły ten wysiłek,przerwa i zaczynam coś robić

[Sobol]

Aż chce się czytać takie historie
Gratulacje Maluszek wracaj szybko do zdrowia

[Neerwusek97]

Gratulacje Mimo Wszystko

Zdrowia i Powrotu w pełni na Maxa na Treningi

[m4lusz3k]

Pewnie do zdrowia całkowitego nie wrócę,postaram się iśc do lekarza ZNÓW!

DZIĘKI WIELKIE PANOWIE!

[Trip]

Gratulacje!!   ​Jestesmy z Ciebie dumni nasza maszyno!

 

[m4lusz3k]

Witam w niedzielne popołudnie!

Co tamu Was słychać?

TAKIE ZAKWASY MAM NA PLECACH JAK NIGDY!

Dawno takich nie czułem uff ;D

[Maverick]

Graty Mały pochwal się tą torbą to witam w teamie ja od piątku mam zakwasy na nogach takie że ledwo chodzę

[Dynloth]

Zaraz lecę na trening, Graty Maluszek jestem z Ciebie dumny.

[Zamer]

Gratulacje Krystianie:D

[m4lusz3k]

DZIĘKUJĘ BARDZO!

Kolejna dawka motywacji we mnie wstąpiła!

Jako,że daję odpocząć nadgarstkom to robiłem dziś planki/sylwetki i core: )

[Dynloth]

No i na bogato.

I co z Twoimi dredami? :D

[m4lusz3k]

Kurde,nie wiem,rozmyślam nad ich ścięcie bo mam już je prawie 4 lata.

Chęć poczucia znów krótkich włosów jest wielka,mam dość też czekania,aż wyschną po kąpaniu,jeszcze rano mam je wilgotne.

No ale strach przed tym jak będe wyglądał jest obecny.

No i szkoda troszkę ..  

[Dynloth]

No 4 lata to bardzo dużo czasu, zdążyłeś się przywiązać i przyzwyczaić. Są za i przeciw więc masz trudną decyzję.