SkyWay Napisano 9 Września 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 9 Września 2013 A dzisiaj trening poszedł w miarę sprawnie :D nie miałem siły przy ostatnich pompkach i prawie zrobiłem MU ale to jeszcze nie to :P za mało siły i musze popracowac Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Mekso Napisano 9 Września 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 9 Września 2013 No to dzie? dwa i będziesz nam meldowal nauczenie się MU. :D Trzymam kciuki. ;p Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 9 Września 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 9 Września 2013 Mam nadzieję, że mi się uda jutro poćwiczę i zobaczymy co z tego wyjdzie :P Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Mekso Napisano 9 Września 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 9 Września 2013 Zobaczysz jaką będzie radocha jak już zrobisz. ;D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 9 Września 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 9 Września 2013 Oj pewnie będzie duża dziś już myślałem, ze się uda no ale cóż nie wyszło Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Mekso Napisano 9 Września 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 9 Września 2013 To ile Ci brakuje? :D Ręce już przerzucadz na drążek? :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 9 Września 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 9 Września 2013 no właśnie jeszcze nie mogę przerzucić jak już przerzucę to raczej się podniose ale zatrzymuje się tuż tuż przed tym momentem gdzie przerzucę ręce na drążek Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Mekso Napisano 9 Września 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 9 Września 2013 E no to już niewiele brakuje. :D Jutro Masz się pochwalić ze już zrobiłeś. ;p Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 9 Września 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 9 Września 2013 No postaram się poćwiczę i musi się udać dam znać czy zrobione ;P Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Marcin Napisano 10 Września 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Września 2013 No to ja też Ci życzę powodzenia. :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 10 Września 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Września 2013 Dzięki Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 10 Września 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Września 2013 To dzisiejszy trening już za mną dorzuciłem jeszcze kilka prób Front lever, HF i MU no i jednak jeszcze mam za mało siły, żeby zrobić MU :P na jedną rękę poćwiczyłem ale myślę, że niedługo się uda bo już nie wiele brakuje Teraz szamka no i pó?niej bieganie :P Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Mekso Napisano 10 Września 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Września 2013 Normalnie biegasz, czy jakimś systemem? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 10 Września 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Września 2013 Systemem http://www.trener.pl/artykul91_Trening_hiit__spalanie_tluszczu_w_krotkim_czasie.html?offset=0 Tylko nie jestem w stanie przebiec 1 min sprintu tylko biegne tyle ile mam siły a reszte dopełniam truchtem Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Flash Napisano 11 Września 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Września 2013 Kiedyś rozmawialiśmy o tym systemie. :D Ile nim biegasz? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 11 Września 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Września 2013 Teraz zaczynam 2 tydz. Ciężko strasznie jest no ale może uda się dojść do ko?ca:P Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Flash Napisano 11 Września 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Września 2013 Dasz radę a wtedy się podzielisz opinią. :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Quake Napisano 11 Września 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Września 2013 I dajesz radę? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 12 Września 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 12 Września 2013 jakoś daję radę ale dzisiaj trening się nie odbył cały dzie? robiłem podpórki i drążek i jeszcze nie sko?czony. Dzisiejszy trening zrobię jutro i wszystko przesunę o jeden dzie?. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Quake Napisano 12 Września 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 12 Września 2013 Na jaką głębokość wykonałeś dolki? _) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Mekso Napisano 13 Września 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 13 Września 2013 Przecież fizycznie też się narobiłes więc można to potraktować jako lekki trening. :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 13 Września 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 13 Września 2013 No niby coś robiłem ale jednak trening to trening a dołków nie kopałem bo to wszystko ma stać na ziemi :P Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 13 Września 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 13 Września 2013 A dziś trening z wczoraj plus L-Sit a nogi w tym tyg odpuszczam nie miałem dzisiaj trochę siły ale dociągnąłem do ko?ca teraz idę coś wszamać i regenerować się na jutro Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 13 Września 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 13 Września 2013 No to teraz chłopaki jak radzicie ćwiczyć jeżeli od pa?dziernika mam taki plan. Jestem w grupie 9 i tam na górze macie podane grupy. Na brzuchu mi zależy więc pewnie będę ćwiczył go w piątek bo mam wolny a resztę nie wiem jak poukładać. Dobija mnie trochę wtorek :/ http://www.imir.agh.edu.pl/modules/media/rozklad_2013-2014z-rok-III-b.pdf Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 13 Września 2013 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 13 Września 2013 Powiem Ci, że nie ogarniam tego planu. ;p ABS możesz ćwiczyć codziennie przed snem. 30 trening i będzie bardzo dobrze. Podaj dni, w których mógłbyś ćwiczyć, a razem damy radę ułożyć coś konkretnego pod Twoje możliwości czasowe. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.