Administrator Dynloth Napisano 16 Września 2013 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 16 Września 2013 No to czekam, a co tam jest? Poręcze i drążek? Czy tylko poręcze? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 16 Września 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 16 Września 2013 poręcze i drążek bez drążka to nie ma treningu Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 16 Września 2013 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 16 Września 2013 Zgadzam się, a na jakiej wysokości? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 16 Września 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 16 Września 2013 miał być 2,3 m ale wyszło chyba 2,4 albo jeszcze troche więcej żeby się złapać muszę podskoczyc :P Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Mekso Napisano 17 Września 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 17 Września 2013 Taka wysokość jest dobra. :D Rurki miałeś ze zlomowiska? I jakich średnic? No i ja też czekam na zdjęcie. :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Goodking Napisano 17 Września 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 17 Września 2013 Zazdro ja muszę plac sko?czyć bo oprócz drązka i porzęczy rozbudowuję i chcę sko?czyć przed zimą. Ciężko o materiały Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 17 Września 2013 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 17 Września 2013 To jakiegoś złomowiska nie masz w pobliżu? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 17 Września 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 17 Września 2013 Dokładnie Ci nie powiem jakiej średnicy rurki ale przeróżne są a rurki miałem różnie, poje?dziłem po rodzinie pozbierałem i akurat mi wystarczyło No i prosto po malowaniu: http://imageshack.us/photo/my-images/7/v5kn.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/812/2zqv.jpg/ Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 17 Września 2013 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 17 Września 2013 No i mniej więcej się tego spodziewałem. Te poręcze to może i się nie będą trzęsły, ale na drążku raczej MU nie zrobisz. ;d Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 17 Września 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 17 Września 2013 Juz robilem jak jeszcze nie bylo poskrecane :D tylko ze na jedna reke :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 17 Września 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 17 Września 2013 Mam do Was pytanko bo dzisiaj od siostry pożyczyłem skakankę no i uczyłem się trochę skakać mało mi wychodziło ale spodobało mi się to bo zamiast biegania mógłbym sobie skakać i teraz jaką skakankę kupić? Czy któraś z tych byłaby dobra? http://allegro.pl/skakanka-bokserska-skorzana-z-lozyskami-okazja-hit-i3524242208.html http://allegro.pl/skakanka-skorzana-neoprenowe-raczki-lozyskami-cena-i3550253239.html Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Hadassa Napisano 17 Września 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 17 Września 2013 ¦rednio znam się na skakankach, ale ja mam tą pierwszą i nie narzekam. Sznurek jest długi, raczej się nie plącze (no a jeśli już, to dlatego, że ja skakać nie umiem :D) Mam ją niedługo, ale wydaje się solidna, skórzana powinna długo wytrzymać, nie jest za lekka i skacze się naprawdę fajnie :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Goodking Napisano 18 Września 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 18 Września 2013 Fajne te poręcze i w ogóle na zimę nie bedziesz na powietrzu zimnym ćwiczył Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 18 Września 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 18 Września 2013 Hadassa to pewnie kupię taką skakankę jak Ty masz widziałem ją w sklepie i wydawała mi się spoko :P Goodking dzięki a ćwiczenie w zimie na dworze mnie nie ominie :P nie zmieści mi się drążek do pokoju :P musiałbym się pozbyć szafy albo łóżka Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Banan Napisano 18 Września 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 18 Września 2013 Trening w zimę to niezły fun;D Mobliny plac swietny. :D A ze skakanka dobry wybór. :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 18 Września 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 18 Września 2013 będzie to moja pierwsza zima ze SW mam nadzieje ze przetrwam :P Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Banan Napisano 18 Września 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 18 Września 2013 Widać po Tobie, że szybko się nie poddasz. :D Więc o to nie masz co się martwić. :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 18 Września 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 18 Września 2013 poddać się nie poddam ale mogę wylądować bez drążka w mieszkaniu jak będzie za zimno ćwiczyć na dworze Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Quake Napisano 18 Września 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 18 Września 2013 Dres, rękawiczki, czapaja i będzie wporzo. :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Hadassa Napisano 18 Września 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 18 Września 2013 Będzie dobrze, ja zdecydowanie wolę ćwiczyć w zimę w mrozy, niż w lato w upał. Zawsze można się ciepło ubrać, a jak się ćwiczy, to też tak zimno nie jest Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 18 Września 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 18 Września 2013 No niby racja jeszcze nie ćwiczyłem w mrozy na dworze jak już to na siłowni ale teraz trzeba będzie spróbować Treningi na razie idą sprawnie ale trzeba coś zmienić I teraz podanie o nowy trening bo muszę zmienić z 6 dni na 3 z powodu studiów Nie będę zakładał nowego postu Dynloth tylko tutaj wszystko napisze A chciałbym jeszcze ten plan w następnym tyg wypróbować przed rozpoczęciem roku Moje parametry: Wzrost: 178 cm Waga: 71 kg Max podciągnięć: 15 Max pompek: 55 Max dipów: 37 Max przysiadów: tego znowu nie sprawdziłem Plan Treningowy: -Przygotowawczy plan treningowy do SW - plan z różnym poziomem trudności wykonywanych ćwicze? i ćwiczeniami, które przygotują do technik SW. Tylko trochę bardziej zaawansowany ten plan Partie mięśniowe: -Klatka+Triceps -ABS -Plecy+Biceps -Barki -Uda+łydki Na przedramię jak poćwiczę na ściskaczach kilka razy w tyg będzie dobrze? I jeszcze bardziej bym chciał zmęczyć biceps bo muszę nad nim sporo popracować Dni treningowe: -Poniedziałek -¦roda -Piątek (najlepiej jakby był ABS bo piątek mam wolny) W sobotę pewnie jeszcze będę ćwiczył różne techniki z planów które zamieszczałeś w innym poście A jeżeli będzie potrzebna reklama to piszcie Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 18 Września 2013 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 18 Września 2013 Plan przygotuję na jutro. Czyli tylko chcesz w Poniedziałek, ¦rodę i Piątek? W sobotę będziesz kontynuował stary plan? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 18 Września 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 18 Września 2013 Nie musisz się spieszyć z planem do poniedziałku jeszcze trochę czasu w sobotę będę robił różne techniki co wrzucałeś w jakimś temacie swoim HF, BL, FL i pewnie jeszcze coś się znajdzie ale tutaj w te dni pon, śr, pt też dorzuć jakąś technikę I jakbyś mógł nie dawać pompek na piłce, podciągania na ręcznikach i chyba tyle z takich ćwicze? co nie będę miał jak zrobić Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Banan Napisano 19 Września 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 19 Września 2013 Ten Twój plac mobilny, dużo może ważyć? :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
SkyWay Napisano 19 Września 2013 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 19 Września 2013 a nawet nie wiem ile to wszystko waży no ale pewnie trochę waży jak dla mnie poręcze są lekkie bo tam dawałem cienkie rurki a drążek trochę waży bo już ma grubsze Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.